经常听到妈妈们在互相请教我家宝宝总是消化不良吃些什么好？现在的生活条件变好了，很多家长为了让宝宝吸收更多的营养，在“吃”上格外下功夫，各种营养的食物齐上阵。以至于现在好多宝宝都出现了积食、消化不良的情况，长期下去会很容易导致宝宝体质变弱，抵抗力下降。宝宝积食消化不良怎么办？

想要找到调理的方法，首先要了解积食消化不良的表现，对症下药才能见效快。

宝宝积食消化不良，主要表现于胃口变差，不想吃东西，饭量变小，吃几口就饱了，而且一到饭点就抗拒。宝妈们也可以从细节上分辨，如果宝宝的腹部比较涨，而且舌苔很厚还发白，嘴巴总是臭臭的，面色不红润，反而蜡黄的感觉，这也是宝宝积食消化不良的体现。

如果宝宝出现上述症状，妈妈们就要注意了，那么宝宝积食消化不良怎么办？如何缓解改善呢？

一、养成良好饮食习惯

“要想小儿安，三分饥和寒，我们的老祖宗已经为我们养育后代给出了一个明确指导，意思是想要孩子身体健康就不要给孩子吃的太饱，无论是再有营养的食物，也不能给孩子吃的太多，在积食的情况下，宝宝应该少食多餐，避免一次性吃的太饱，同时选择一些清淡食物，不要吃的过于油腻，饭后可以适当活动。

二、健脾胃的中药辅助调理

山药

山药虽然相貌平平，但在中医补益食物中，堪称“上品”。其他食物、药物滋阴多了就容易形成湿，湿多了就能化成热。但山药不会，它不热不燥，为平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症都有帮助。

山楂

山楂具有消食健胃的作用。能治各种饮食积滞，尤为消化油腻肉食积滞之要药。可治疗小儿的胃脘胀满，腹痛泄泻等病证。古医书《简便方》中用单味山楂煎服，治疗食肉不消。现代研究表明，其有效成分，山楂酸可提高蛋白分解酶的活性，促进胃肠的消化。

健胃消食片

许多中药家长不通药理掌握不好用量，可以选择给孩子吃些健胃消食片，比如江中牌小儿健胃消食片，它采用陈皮、山药、麦芽、山楂等几味药食两用的材料科学配方，其中陈皮理气健脾、山药益气补脾、麦芽消食健胃、山楂消食化积，还添加了太子参健脾理气。成分大多药食同源之品，不会产生任何的刺激性。再加上善于健脾的江中牌健儿消食口服液，脾胃兼顾，可以很好地调理解决脾胃虚弱问题。

三、小儿推拿

在按摩上，每天给宝宝做腹部按摩，促进宝宝消化。让宝宝平躺在床上，宝妈在宝宝肚脐位置用力，用中指指腹或者手掌掌根匀速按摩，或者用四指指腹放在宝宝的腹部，以顺时针转动方向轻柔按摩，匀速加力，这样可以促进肠胃的蠕动，让宝宝更好消化。

以上就是应对宝宝积食消化不良怎么办的小妙招了，主要还是通过饮食来合理调整，注意不要让宝宝吃太多，太油腻。如果调理几天，宝宝的积食不消化问题还没有缓解，或者出现了发烧等问题，要及时就医以免耽误病情。