每逢节假日，又是美食时节，家人相聚的同时，孩子难免吃多、吃撑，随之而来的，家长又要为孩子积食消化不良怎么办忧虑。

杜绝“每逢佳节胃积食”

所谓“每逢佳节胖三斤”，在成人世界成了一个普遍的社会现象。而对于孩子们，几乎是“每逢佳节胃积食”了。

这不，小王的儿子琦琦今年7岁，六一儿童节，学校不仅组织了孩子们表演节目，还有很多食物、饮品、礼物来增添节日的气氛。孩子们兴奋之余，记不得玩耍时间，也管不住旺盛的食欲。

小王说，他现在都“节日恐惧症”了。平日给孩子培养了规规矩矩的饮食习惯，一向保持的很好，但是一到节假日，不想扰了孩子兴致，就任由孩子享受美食。但每次孩子都能吃多，节后的几天总是不爱吃饭，要么肚子胀不消化要么腹泻，睡眠也不好了。

中医讲：小儿“脏腑娇嫩，形气未充”。小儿脏器未发育完善，脾胃功能还不健全，如果在饮食上不注意，宝宝又无自控能力，多吃生冷和油腻的食物，就会表现为肚子胀、精神差、没食欲、大便异常，产生积食的问题。

另有言“胃不和则卧不安”。积滞在胃中食物，延缓了脾的运化能力，使脏器既不能正常工作又不能按时休息，影响孩子的睡眠质量。

作为家长，爱子之心可以理解，但对于脾胃较差的孩子，节假日更要注意孩子的饮食问题，可以通过转移孩子注意力比如陪孩子做游戏来缓解过盛的食欲。

那么，如果已经发生了积食消化不良怎么办呢？

一、给孩子适当补充粗粮和蔬菜纤维，以帮助孩子的脾胃消化及肠胃蠕动。比如，玉米粥或者小米粥，可以加入山药、南瓜，既不失口感又营养尽含。

二、按揉鱼际穴。鱼际位于掌心侧，拇指后第1掌骨桡侧中点赤白肉际处，专治小儿疳积。家长可以一手握住小儿四指，用另手拇指指腹端揉100～300次，即可缓解腹胀问题，也可在拇指掌骨和腕横纹间做推法。

三、可以家中常备江中牌小儿健胃消食片，助消化、健脾胃，口感酸甜，孩子不抵触 。