试问哪个男人不想在床上做个英雄？但有时候确实心有余而力不足，心里干着急小弟不配合，有些男性的勃起功能障碍是偶发性的，工作压力大或者心情不舒畅都可能有偶尔的一两次勃起功能障碍，这个都不是什么大问题，但是要想丁丁保持战斗力平时也要多注意！  

说平时注意我们可以从吃来入手，对没听错，吃的食物也会影响丁丁的战斗力，吃的对就可以提高战斗力，勇猛直前。

食补

想提高性能力的男性可以在日常饮食中多加一些富含胆固醇、优质蛋白的食物，胆固醇是男性性激素的重要原料如睾酮、雄性激素等,其中睾酮起着维持性欲的作用，此类食物有动物内脏、蟹黄、贝类等；

优质蛋白中富含的 8 种必需氨基酸是男性性激素、精液中蛋白质、氨基酸、酶的重要来源，可以多吃牛奶、鸡蛋、肉、水产品以及大豆类蛋白等。

除了吃还能做些什么呢？

       按摩、运动

       可以没事给丁丁做个按摩来点小运动。可以在晚上休闲的时候按摩按摩与性能力有关的穴位，如位于脐下3寸的关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气；还有位于腰部的命门穴，摩命门穴有催情的作用，能改善性冷淡，平衡和恢复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。也可以没事做一做PC肌的锻炼，PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌，有效锻炼PC肌可以提高勃起程度，提高性能力。

这几个方法适用于想提高性能力的男性朋友，已经有勃起障碍的患者药及时去医院就诊以免延误治疗。不过目前临床上多种治疗方法，其中以药物治疗为主，比如他达拉非。

国内最新上市的欣炜歌®他达拉非片，是国内首个他达拉非仿制药，是国内首个通过一致性评价的长效PDE5抑制剂，服用后起效快，只需30分钟，持久时间也长可达36小时，解除了时间压力，可以更从容更自然的享受性生活。

性爱不能独享，它需要照顾另一半的需求。单单阴茎勃起的恢复是不够的，真正美满的性爱如同协奏，要彼此合拍。他达拉非专为那些重视家庭，热爱伴侣的男性设计，旨在帮助他们在使伴侣快乐的过程中，找回失落已久的自信和两人之间的幸福感，使患者及其伴侣享受更自然、自发的性生活。

而他达拉非的这一诉求也得到了众多家庭的认可。与西地那非（万艾可）相比，他达拉非获得患者及其伴侣的更多偏爱。一项独立研究证实，71%的男性在PDE-5抑制剂类药物中首选他达拉非。而另一项研究则证明，79.2%的女性同样会将他达拉非作为伴侣治疗ED时的首选。