随着生活节奏的加快，很多上班族因为工作原因忽视了自己的一日三餐，经常吃饭不定点，有时候早餐直接省略了，晚上加完班凌晨了才开始正经的吃饭。经常这样饮食不规律难免会出现胃疼、胃酸、胃胀、烧心等胃部不适，这其实就是胃粘膜受损了。那我们要怎么保护我们的胃粘膜呢？

要想保护胃粘膜，我们得先知道胃粘膜是怎么受损的。胃粘膜受损的因素比较多，有内源性损伤如胃酸、胃蛋白酶、胆汁酸、胆盐、幽门螺杆菌等；也有外源性损伤，如生活因素、饮食不规律、暴饮暴食、烟酒茶等；精神因素；药物因素如非甾体类消炎药、降压药、抗肿瘤药、抗生素等都可能引起胃粘膜损伤。知道了胃粘膜损伤的原因，我们就可以从原因来入手来保护我们的胃粘膜。

1、外源性——调整饮食、规律生活、合理用药

我们都知道胃粘膜的损伤与我们日常饮食习惯有很大的关系。大多数胃粘膜损伤的患者都是平时饮食不规律导致的，所以要想保护我们的胃粘膜首先就是从调整饮食开始。

生活中尽量做到三餐规律，饮食定量，不要过饥过饱，忌辛辣、过酸、油炸食品，以及过热、过冷食品；平时要注意劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，避免生气和情绪激动。同时避免食用对胃粘膜损伤的药物。

2、内源性——抑制胃酸分泌

抑制胃酸分泌，并中和过多的胃酸，可以防止胃内H+对胃壁的侵蚀，从而有效的保护胃粘膜。中和胃酸可以使用艾兰得久卫牌壳聚糖胶囊，其成分是壳聚糖，属于天然的高分子碱性多糖，这种碱性物质可以中和酸，同时作为极性的大分子，可吸附部分H+，对胃酸有抑制作用，可以使胃酸达到正常值，从而保护我们的胃粘膜。

3、内源性——增加屏障

增加屏障主要是通过一些在胃液中呈胶体状的物质，增加胃粘膜屏障，构成一道防线，阻隔胃酸、胃蛋白酶对胃粘膜的侵袭损害。我们可以服用艾兰得久卫牌壳聚糖胶囊来达到这一目的。

艾兰得久卫牌壳聚糖胶囊能被胃液（正常胃液呈酸性pH1-2）溶解后形成粘稠胶体，附着在胃壁上形成保护膜，阻止了胃酸对胃损伤面的刺激、腐蚀，从而促进损伤面的修复，给胃筑起一道守护屏障，保护我们的胃粘膜。

因为餐前食用艾兰得久卫牌壳聚糖胶囊在胃液作用下水解成黏液状物质从而保护胃粘膜，所以不建议餐后服用，最好是餐前服用。