当下，由于现代社会生活节奏增快，女性常常要扮演不同的角色，承担工作和家庭的双重压力，而长期的压力、饮食不规律、缺乏运动等因素都是造成女性气血不足的原因。而气血不足将直接导致女性内分泌出现问题，月经不调，宫寒，痛经等妇科疾病接踵而来。

女人气血不足的症状特征是什么

气血不足既包含了气不足，也包含了血不足，也就是气血两虚，主要可以表现为面色淡白无华或者是萎黄，气短懒言，眩晕心悸，神疲乏力，失眠健忘，唇爪色淡或者是食少无味，形体消瘦，还有手足麻木，舌淡苔薄白，脉细弱等症状。

女性还可以见月经期较短，月经量少，甚至出现闭经的症状，还可以表现出痛经的症状，因为气血不足，无法濡养，温煦四肢，还可以出现手足冰冷的症状。

气血不足严重影响正常生活！

气血不足容易导致脱发。掉头发是一个正常人每天都要经历的事情，这很正常，但有些人掉头发的现象就特别严重，令人非常苦恼。毕竟，头发稀少的话会让人看起来非常显老。不脱发，而且头发乌黑浓密，是肾气充足的表现。相反，气血不足的人会出现头发干燥、分叉、白发增多和严重脱发的现象。

气血不足很容易变成"黄脸婆"。如果一个女人有皮肤粗糙，没有光泽，暗黄，并且容易出现斑点等情况，这意味着她身体状况不佳，甚至气血不足。

气血不足也容易变胖。女人一旦气血不足，气血运行就会不顺畅，这会使人体新陈代谢非常缓慢。新陈代谢不良会使人体内的毒素不容易排出体外。毒素在体内积累越来越多。随着这些垃圾毒素的增加，人也会变得越来越胖。

气血不足对女性非常有害，尤其是30岁以后的女性，身体正在逐渐衰退，如果不注意补充气血，轻则变丑，严重的话则损害肝肾，引发各种病症。

气血不足该怎么办？

首先日常生活中，我们可以通过按摩身体的经络配合活动血液经脉的针灸理疗按摩方法。

其次，通过饮食调理，我们可以通过补气、养血的方法。如果出现气虚症状，日常生活多食补益的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、枸杞、糯米、大豆。

如果是血虚的临床表现，我们可以通过补铁的食品进行补血，比如黑芝麻、乌骨鸡、龙眼肉、鸡肉、猪肝、红糖等食疗。

此外，要想快速气血双补，可以服用石榴补血糖浆，口服内调，显著缓解女性更年期的头晕，气短，焦虑，失眠，健忘，乏力，易疲劳等症状。从根本上达到改善气色，延缓衰老，美容养颜的功效。同时还能清血脂，预防动脉粥样硬化及抗癌。

补血剂的注意事项：

1、忌不易消化食物。

2、感冒发热病人不宜服用。

3、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。

4、儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。

5、头晕或心悸症状严重者，应及时去医院就诊。

6、儿童必须在成人监护下使用。

7、如正在使用其他药物，使用本品前请咨询医师或药师。