抑郁症近几年走进了大众的视野，据世界卫生组织估算，中国有约5400万名抑郁症患者，然而抑郁症在中国是一种容易被忽视的疾病，很多人有抑郁体质而从未察觉，有的抑郁状态持续几年后才去看医生。

抑郁症，又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征。

虽然科学家尚未研究出抑郁症的病因，但可以肯定的是： 抑郁症是在生理、心理、社会环境等因素综合作用下的结果，并非只是心理有问题，它与家族遗传、大脑神经递质、神经内分泌、应激性生活事件等有密切关系。



4点症状需警惕，抑郁症的高发原因，避免陷入持续抑郁状态

1.意志衰退

每个人都不可能离开他人而独立存在，而抑郁症患者则经常避免社交行为。抑郁症患者不敢、不愿跟家人、同事、朋友接触，宁愿终日卧床闭门独处。

2. 自我障碍

抑郁症患者在患病期间，学习能力显著下降，通常表现为反应迟钝，注意力不集中，记忆力下降，学习困难，做事严重拖延，无法按时完成工作和学习计划。

3.身体不适

抑郁症容易引发不同程度的睡眠障碍，如早醒或不易入睡，而且乏力易疲劳。一部分患者有明显的食欲减退，体重下降，性欲减退，闭经或痛经等。但少数人却是食欲增强，体重增加，嗜睡不醒。

4.持续心情低落

抑郁症患者会长期感觉不到快乐，对所有事情都失去兴趣，而且容易自卑自责，感觉自己处处不如人，未来黯淡。大部分患者的抑郁状态有早上重、晚上轻的特点。严重者则有自杀行为。

已经患上抑郁症的正确治疗方法，抑郁症不吃药能好吗？

已确诊患抑郁症，最应该做的就是遵医嘱接受治疗。正视自己生病的事实， 及早接受药物及心理干预，遵医嘱按时吃药或复诊；另外，不必谈药色变，医生会根据你的情况，及时调整药物，把身体不适及药物依赖的可能性降到最低。由于大众对于抑郁症的误解和歧视，导致抑郁症的识别率、就诊率极低，复发率和自杀率偏高。

抑郁症不吃药能好吗？

北京回龙观医院临床心理科副主任医师崔界峰表示：因为抑郁症确实有轻中重之分，轻度的抑郁症，这个发病率其实是相当的高的，有的人其实根本就不用去医院来救治，他可能自己采取一些调解的方法，比如说有的人他主动地把工作的负担减轻；有的人就出去旅行；有的人就去看看书；有的人就找人聊天等等，自我调解的方法，有的人去运动，可以让轻度的抑郁缓解，其实每个人可能一生当中，都可能会有这么至少一次吧，几次这样的抑郁的经历。当然有的轻度抑郁症，他可能需要接受专业的帮助，比如说不去吃药，那可能去接受心理治疗或者心理咨询，那我们说心理治疗，其实现在近十年、二十年在中国发展得很快，有多种方法能够对抑郁症有帮助，比如说认知行为治疗、精神分析治疗，当然还有人本主义的治疗，所有的这些心理治疗的方法，都可以帮助到他。如果轻度抑郁症的患者，觉得自己采取了一些方法，还不能得到有效地缓解，自己又有一些时间，那么我们可以去找到专业的，心理咨询师或者心理治疗师，接受心理咨询和心理治疗，来帮助自己康复。

持续性情绪低落、兴趣减退，精神运动迟滞，这是典型的抑郁症症状。如果一个人在连续2周内（或更长时间），每天大部分时间都是持续以下这些状态，很大概率得了抑郁症。如果怀疑自己有抑郁症一定要主动就医，选择正规医院的精神科或心理科挂号。不要因为"不好意思"和"嫌麻烦"而耽误就诊。