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不开心就是抑郁症?抑郁症早期,往往会有3种症状,希望你不占

不开心就是抑郁症?抑郁症早期,往往会有3种症状,希望你不占 妙手医生2020-04-26 1692次阅读
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抑郁症其实属于一种心理疾病,近30年间,抑郁症的发病率暴增10~20倍,而且依然呈上涨趋势。


不开心就是抑郁症?

我们在判断一个人是否患有抑郁症的时候,往往只看他的心情,如果他很长一段时间内出现了不开心,可能就会认为他患有抑郁症。

但是这只是其中的一种表现,并不一定就是说明是抑郁症,绝大多数抑郁症患者还会有很多不良的症状,希望你要引起重视。抑郁症有哪些表现?


抑郁症早期,往往会有3种症状,希望你不占

思维迟缓

如果出现了抑郁的症状,除了在日常生活中长期不开心,身体也会出现很多不良的症状,可能会出现思维迟缓,反应迟钝的情况。

这是因为如果长期处于抑郁的状态下,大脑的功能就会逐渐的下降,大脑皮层也会受到严重的影响,出现记忆力下降,注意力难以集中的情况。

同时还可能会出现言语减少,言语表达不清,声音低沉,甚至会出现语言交流困难等症状,如果你没有的话,那么恭喜你,说明你还比较健康,但是如果你有的话一定要趁早进行调理。

情绪异常低落

如果你在日常生活中发现自己的情绪异常低落,以前非常感兴趣的事情,现在也毫无兴致,而且出现了悲观厌世的态度,甚至会出现自杀的心理或者行为。

如果你身边有这样的人,长期情绪异常低落,过分的否定自己,那么一定要提高警惕,这十有八九是患上了抑郁症,一定要引起重视,及时的把它从阴霾中拉出来。

全身不适

如果出现了抑郁症的话,不仅心情上会出现一些反常,身体上也会有很多不适的症状,可能会出现头晕乏力,食欲不振,失眠多梦的情况。

其中绝大多数抑郁症患者都会出现失眠多梦的情况,而且病情越严重,失眠越厉害,希望你一定要提高警惕,如果任其发展的话,可能会对自己的身体造成不可挽回的后果。


出现轻度抑郁,该如何调理?

所以大家在平时一定要观察一下自己身边的朋友和家人,如果出现以上这些行为的话,那么这很可能是出现了轻度抑郁的情况,一定要及时的调理,那么该如何进行调理呢?

首先我们一定要注意,对于患有轻度抑郁症的人来说,我们尽量少让他一个人独处,因为一个人独处的时候更加容易胡思乱想,这样会加重抑郁的情况。

所以在平时要和他多交流,多带他到室外去走走,这样的话能够帮助缓解他的注意力,让他的心情变得更加的舒畅一些。

其次,如果你身边有轻度抑郁症的人一定要拉着他多做一下运动,多和大自然接触一下,这样你会感受到大自然的美好。

能够很好的帮助缓解自身的紧张和压力,有助舒缓心情,多运动或去抵过药物治疗,能够让你更加的亲近大自然,身体也会更加的健康。

最后一定要记得心病还需心药医,如果出现了抑郁的情况,可以多阅读一些有关于心理学方面的书籍,这样你会懂得更多的知识,学会调节自己的情绪。

自己的思想能够帮助开阔视野,认识到世界的美好,如果病情实在严重的话,建议还是去找专门的医生来进行心理疏导。

其实,如果出现抑郁症的话并不是很可怕,只是他们得不到作为人的理解,心里就会变得更加的痛苦,这样就会对自己的心理造成更大的折磨,甚至出现厌世的情况,所以如果你能够及时发现并给予正确的安慰和指导的话,或许能够帮他走出阴霾。

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