湿热体质的人在外观上非常地好辨认，他们通常皮肤容易出油，特别是额头、鼻部会有光发亮，容易有痤疮（痘痘）、脂溢性皮炎，也就是大家常说的“痘痘肌”。

湿热体质的人常常还会有口臭、口干口苦、眼睛赤红等症状。男性的体质湿热的人阴囊部位容易潮湿，而女性湿热体质的人则会带下增多。湿热体质的人比较难适应空气潮湿和或天气热的环境，特别是在夏末秋初的时候，湿热交替则会更难受，容易脾气暴躁。

湿热型痘痘如何辨认？

湿热型痘痘容易长在脸部、胸部、背部，多是由于毛囊炎导致的丘疹，刚开始是灰白色的，如果没及时用药控制，几天后就会发红，然后发展成小脓包。

很多人会忍不住去挤脓包痘痘，这是非常不可取的，很容易造成细菌感染，发展成结节、囊肿，留下不可逆的疤痕。如果你挤的是危险三角区的痘痘就更麻烦了，这块区域的血液是和大脑流通的，易导致颅内感染。就算你运气好，痘痘挤破之后痘痘消了，单也会留下痘印、痘坑，皮肤很难恢复如初。

湿热型痘痘怎么治？

1、湿热型痘痘主要是因为体内有过多的湿气，导致体内有火，从而产生痤疮。建议平时多吃些越苦瓜、绿豆、红豆、冬瓜等清热化湿的食物，也可以用薏仁和苦丁泡茶喝，通过饮食去除体内的湿热。

2、均衡营养，以清淡为主，忌吃油腻、辛辣、甜食，同时还要少喝酒，以免助湿生热，使痘痘加重。

3、生活规律，不要熬夜，保证每天有充足的睡眠，有助于湿热型痘痘的康复。另外，平时可以适当多运动，出汗也有助于排湿。

4、湿热型痘痘是个慢性病，需要耐心去调理，并且要内调、外调同时进行。建议外涂抗菌、消炎、清热祛湿类药膏，比如天然苗药——七味姜黄搽剂，它对于皮肤油脂分泌过多引起的炎症也有非常好的治疗效果，适用于痤疮、脂溢性皮炎、脂溢性湿疹等症。还能预防由脂溢性皮炎引起的脱发，并且还有非常好的止痒效果。

如果通过以上四种方法调理两周后症状没有缓解，应尽快去医院皮肤科检查，及时检查其他病因，医生会给予最适合的治疗方案。