后背长痘不像脸上长痘那样被重视，因为可以被衣服遮挡。其实这样是不对的，后背痘痘和脸上痘痘都属于“痤疮”，是一种慢性皮肤病，如果不及时干预，会越演越烈，甚至布满整个背部，显得很是吓人。

后背长痘的原因是什么？

中医认为，痤疮是因为身体油性变大，油把毛孔堵住之后也就抑制了身体火气的排出，使得体内热毒堆积，从而发生痤疮。我们体内湿气越重皮肤就越油腻。

而后背长痘和肺热有很大的关系，背部是人体肺部的映射区，后背是否长痘，或痘痘数量的多少，都能看出人体肺功能的好坏。如果身体出现经络不通或肺热等症状，就容易导致后背油脂分泌旺盛，继而产生痘痘。

后背长痘要怎么办？

1、排出体内火气和湿气

后背长痘要多注重肺部的调理，平时可吃些润肺、清热、下火的食物，如百合、雪梨、绿豆汤、苦瓜、蜂蜜水等；排出湿气可以通过内服中药调理、外涂祛湿祛痘药膏等方式来排出。

一定要注意药膏的选择，痘友们普遍反映某些祛痘类西药，会出现发红、脱皮、瘙痒等副作用。这次皮肤科医生给我开的外涂药膏叫“七味姜黄搽剂”，它是苗药组方，纯植物提取的，不含激素所带来的副作用，安全性高。已经成为《中成药临床应用指南皮肤分册》的推荐用药。

2、忌口

忌烟、酒、辛辣、肥腻厚味，比如火锅、烧烤都会促进油脂分泌旺盛。甜食也要远离，像冰淇淋、巧克力、奶茶等等，增加胰岛素产生，导致雄性激素、胰岛素样生长因子分泌，从而刺激皮脂腺，让皮脂腺大量分泌油脂，加剧皮肤炎症，让痘痘越长越厉害。

3、多运动，让后背多透透气

运动可以提升人体新陈代谢，让血液循环通畅，利于痘痘的恢复。而且要注意别穿太紧的衣服，换成宽松透气的衣服，如果长时间背靠椅子建议每小时舒展下，让后背多透透气。

4、注意皮肤卫生

后背是我们洗澡时很难用手够到的部位，建议用洗澡刷配合着沐浴露做清洁。平时也要注意毛巾、床单多洗多到太阳底下消毒，避免细菌感染，加剧痘痘的症状。

有了这些办法，你是不是很有信心让自己的后背也光鲜亮丽起来，不再惧怕吊带裙、露背装了。