精子是孕育新生命的重要成员，但很多人并不是真正了解精子。精子到底是在哪里产生？精子质量关乎生育质量，那么，男性又该如何提高精子质量?

精子的“发源地”就是男性的睾丸，人睾丸中的细胞主要有三种类型：支持细胞、间质细胞和生殖细胞。

睾丸中的支持细胞非常强大，它们连接在一起形成一个屏障，形成一个封闭的微环境，它可以把精子生成所需的营养集中在一起，这是产生精子所必需的。

想要提高精子质量该怎么做呢？学会4招精液量或"大增"

1、保证身体所需营养

营养不良的男性产生的精子数量可能少，活性差，畸形率高。要想提高精子质量，身体营养物质必须保证。同时要提高身体素质，只有在良好的营养条件下，身体才能产生足够、充满活力、正常健壮的精子。

2、加强体育锻炼

加强体育锻炼，增强体质，多多运动可以改善睾丸血液循环。同时拥有健康的体魄，提高精子质量。

3、远离烟酒

要想提高精子质量，就少饮酒不吸烟，香烟中的有害物质会对睾丸细胞的生成产生影响。

4、正确的生活习惯

保证正常的作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠。日常生活中还要注意纠正不良习惯，不要经常泡热水澡，因为精子怕热；也不要经常久坐，可能导致前列腺炎发生，降低精子生成质量。

精子是孕育新生命的重要成员，一定要好好对待。

男性少精弱精症可以治愈吗？

男性少精弱精的治疗，首先应查清病因，注意消除影响精子产生、生成、发育成熟的各种外界因素，同时采用药物，科学调理是可以治愈的。

引起男性少精弱精症的原因有很多，如：附睾、精囊、前列腺等器官的炎症因素；精索静脉曲张、睾丸发育受阻、体内产生抗精子抗体、精液量不足等原因都会引起少精弱精症。

用于增强精子活力的中成药有生精片、金匮肾气丸、五子衍宗丸等，其中生精片用于肾阳不足所致男子无精、少精、弱精、精液不液化等症。

生精片由鹿茸、人参、冬虫夏草、淫羊藿、黄精、等多种中药材组成，所含的鹿茸具有壮肾阳，益精血，强筋骨的功效；冬虫夏草能补肾益肺，止血化痰。用于肾虚精亏；人参具有补元气，补脾益肺，生津养血的作用；淫羊藿，补肾阳，强筋骨的功效。患者在治疗过程中还需改变不良生活习惯，戒烟、少酒、不熬夜等。