肾脏的正常位置在第一腰椎和第二腰椎之两侧，如果肾脏的位置下降了，称之为肾下垂。

肾下垂一般发生在瘦体形高个子的人，女性比男性多见.看上去似乎肾下垂对健康无多大影响，殊不知，严重的肾下垂可致输尿管扭曲，诱发肾积水，进而损害肾脏的功能.那么，怎样才能发现自己的肾已经下垂了呢?

肾下垂怎么回事？

肾下垂是指人在站立时肾下移超过了正常的活动范围，一般是指超过了一个椎体。正常肾脏位于腹膜后脊柱两旁。肾窝内的脂肪、肾周筋膜的包裹以及有些韧带的牵拉可以使肾脏在正常的位置。

如果某些原因的存在，比如长期的便秘，慢性咳嗽或者是脂肪组织减少，导致以上因素变得薄弱，那么就会引起肾脏的移动幅度超过正常范围，就会引起肾下垂。

什么原因导致肾下垂？

肾下垂的原因包括以下几个方面：

一，肾窝比较浅，肾蒂过长。

二，肾周脂肪减少，肾周结缔组织松弛。

三，腹腔压力增加，比如慢性的咳嗽、便秘。

四，腹腔压力突然减少，比如分娩、损伤，比如从高处跌下，或者是身体受到剧烈的震荡。再有久坐久站，这些都可能是导致肾下垂的原因，往往是有多个因素共同作用而出现。

肾下垂会牵拉血管，导致肾血供不足，出现肾绞痛，血尿，蛋白尿等等

肾下垂的症状有什么？

尿频尿急 当肾下垂时，肾脏下方的输尿管会扭曲，尿液排除受阻，很容易造成尿路感染，出现尿频，尿急等症状.

腰酸痛 肾下垂时，下垂一侧的腰部往往出现莫名其妙的酸痛，并在劳累、行走、久站后加重。平卧时缓解或消失.

血尿 由于肾脏下垂，活动幅度增大，当患者行走时，肾脏上下震动，可使肾脏的血管受到牵拉，甚至扭曲，引起肾脏瘀血，诱发血尿。较轻的肾下垂其尿需经多次化验才能够被发现.

胃肠症状 下垂的肾脏由于被牵拉而刺激周围的神经，使受刺激的神经反射发生紊乱，引起消化功能紊乱，以致消化不良，上腹胀满，恶心，呕吐，便秘，腹泻等.

肾下垂怎么饮食？

肾下垂的患者饮食上要适当的清淡，易消化，避免辛辣刺激的食物。因为吃辛辣刺激的食物可以加重泌尿系的感染，促进结石的症状的出现，另外这种饮食也会加重了胃肠道负担，使患者的胃肠道症状更加的明显。

对于肾下垂的患者，既要补充足够的热量保证营养的补充，也一定要适当的清淡，避免刺激性食物。同时肾下垂的患者要注意休息，避免加重牵拉肾脏。

肾下垂可以牵拉肾脏的血管造成了肾血供的障碍导致出现肾脏的充血，肿胀，会有疼痛，血尿等等。而且肾下垂也会牵拉到输尿管导致出现肾积水从而继发感染，继发结石等等，同时肾下垂的患者会有一些胃肠道症状，纳差，恶心，呕吐等等，所以一定要适当的清淡易消化饮食。