中医认为，肾为先天之本，寓元阴元阳：先天之本是指人立身之本，而肾藏精故肾为先天之本。元阴是指阴精，元阳是指元气。

肾气盛衰直接关系到人的生长发育乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。 所以整个生命过程中，肾的存在尤为重要。然而如今许多人因为一些"坏习惯"，直接对肾造成了伤害。



4种坏习惯，符合2种以上，直接成男人肾病

1.熬夜

熬夜会损伤神经。现代社会由于生活节奏加快加上压力过大， 许多男人会加班到很晚并饮用咖啡提神，造成晚睡甚至熬夜。熬夜是一种非常损害肾脏的行为，长时间的熬夜会造成贫血、腰酸背痛等疾病。



2.憋尿

商务男士因为工作性质需要经常开会等，忙起来时就会经常长时间憋尿，导致尿液在膀胱里时间过长而繁殖细菌，细菌会经输尿管逆向而行到肾，导致肾盂肾炎和尿路感染。



3.饮食油腻

由于现代人工作后习惯于参与各种聚餐活动，聚餐时食用的食物又过于油腻，就会导致产生过多的尿酸和尿素氮等含氮的代谢废物，加重肾脏的排泄压力，不利于肾脏健康。并且大量饮酒则容易导致高尿酸血症。



4.喝水少

喝水少，尿量就会减少。尿液中的废物和毒素浓度就会增加，严重则会诱发肾结石、肾积水等肾脏疾病。并且现代人经常喝饮料，常见的饮料普遍为高度酸性，而人体内的酸碱度偏中性，肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期喝饮料后会导致人体内的酸碱度发生明显的改变，给肾脏带来伤害。



高血压作为中年男性高发病，高血压患者可以吃什么补肾呢？

锦州市中心医院心血管内科副主任医师王松男表示：高血压想要补肾的话也是可以的。建议在日常的饮食当中可以多吃一些补肾的食物，可以适当的吃一些动物的内脏。但是总的原则还是要做到饮食的清淡，不要吃过多油腻的食物。



高血压患者一旦确诊之后，还是要有规律的服用降压药物来平稳的控制血压。但是也要坚持锻炼身体，提高自身的身体素质。