疾病都是可以预防的，阳痿也不例外，阳痿很多情况下是由于男性长期的精神紧张，抑郁或者由于工作压力大，营养状况不佳，从事一些不良的工作而引起的，男性要预防阳痿首先应该注意放松心情、规律适度性生活，其次就是进行适当的锻炼。 

但很多时候男性朋友也对运动可预防阳痿会产生一定的怀疑，甚至因此偷懒不愿意运动，因此，男性朋友们很有必要了解一下为何运动能预防阳痿。 研究表明，阳痿是可以通过运动来预防的， 适当多运动会增强血液循环，并让血管保持通畅，而阳痿又被视为心血管疾病的早期信号，当身体血液不通畅时就会引发阳痿，所以只有血液通畅才能避免阳痿的发生，同时也能降低阳痿的发病率。因此，经常偷懒的男性应该抛开这些不良的习惯运动起来，这样才能让阳痿远离您的生活。　

1.跑步：跑步的过程中不仅可锻炼心肺功能，并可让人体吸入更多的新鲜氧气，同时，跑步还能起到按摩足底，刺激穴位的作用，同时，随着体温的上升，血液循环速度也会加快，如此可避免毒素淤积在男性生殖器部位，更能释放男性的不良情绪，是非常好的预防阳痿的方法。　　

2.散步：在诸多运动当中，散步适合大部分人群，快走与跑步的作用类似，而且对于大部分慢性疾病也都有辅助治疗的作用，且对于身体虚弱以及心肺功能不全的男性来说也都非常适合。　　

其次除去部分器质性病变阳痿外，大部分阳痿是因心理因素导致的，为此应当如下调解：

1、舒缓心理压力：心理压力大是阳痿产生的重要原因。所以在生活上尤其是工作压力比较大的男性一定要注意压力的释放和情绪的调节，多关注自己的心理健康。平时可以多参加一些户外活动朋友聚会什么的，学会给自己减压。

2、养成良好习惯：生活上要养成健康的生活习惯，频繁的房事和手淫对身体都没有好处，而且烟酒伤身平时也该多加注意。经常熬夜这样的情况也应该尽量避免，要是男性过度劳累的话也是会引起阳痿的。 

最后如果生活作息规律，膳食合理，且适当运动的朋友还是患有阳痿，那么建议服用药物调节。 建议服用温和的药方调理身体，推荐使用温肾苏拉甫片。此药方收载于《中华人民共和国卫生部药品标准（维吾尔药分册）》，此方剂中的有效成分如中亚白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉桂能调理气质失调，清除异常粘液质，温肾除湿、暖肾止泄、生精、强肾固精，达到治疗阳痿、遗精、遗尿等疾病的目的。温肾苏拉甫片可以联合盐酸达泊西汀片（必利劲）或者强身萝菠甫赛河里蜜膏、他达拉非片(希爱力)、枸橼酸西地那非片(金戈)等一起服用。温肾苏拉甫片的主要作用是温肾除湿，对于体质湿寒引起的粘液质异常，同时支配器官气质失调所致的早泄、遗精、遗尿等疗效确切。服药期间未见明显的毒副作用，是安全起效快的药物。