四五十岁的中年妇女,常会发生不以意志为转移的身体变化。大多数妇女在绝经期有潮热症状, 有些妇女在35岁时或更早的时候就出现这种现象。潮热通常仅是一种轻度不适感只是在房间里觉得闷热而已。然而有些更年期妇女则会感到很不舒服,一股燥热冲向脸部、颈脖,一直弥漫到上半身,这主要是因为,女性在绝经前后,肾气逐渐衰弱,肾阴和肾阳失调,导致脏腑气血不和,出现绝经。血虚于下、气浮而上的阴阳不平衡会导致潮热多汗、烦躁等诸多症状。
更年期潮热需要全面综合调理
对于更年期潮热,在治疗上一定要注意益气养血,调和阴阳,平时可以泡枸杞子滋补肝肾,还可以在医生的指导下可以服用一些如定坤丹等调理气血的中成药。广誉远定坤丹的组成中既有红参可以大补元气、阿胶补血止血,又有柴胡、香附可以疏肝理气,这样从脏腑气血全面综合调理女性身体,通调补三效合一,改善内分泌和卵巢功能,按照疗程服用可有助于平稳度过更年期。潮热症状在多数更年期妇女身上要持续两年,但有些妇女可长达10年甚至更长时间。对此,如果潮热症状严重,没有办法忍受,在中药调理之外可以采用补充雌激素的办法来对症治疗。
除此之外,还可以利用以下几个自我保健的方法进行自我调理。
1.寻找诱因:潮热多是间歇发作,且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动,饮食、环境、情绪等方面变化,必要时也可记日记。
2.改善生活习惯:有规律的体育锻炼可以促进血液循环,增强身体的耐热性, 更年期妇女不宜饮酒、吸烟、咖啡,茶等也应少饮。在饮食中补充大豆蛋白,能够促进荷尔蒙的分泌,有助于缓解潮热。植物雌激素主要来自豆制品,更年期妇女可以多吃一些黄豆或豆制品。当潮热出现时,应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,也可以喝一杯凉水等。
68802021-04-08
22522021-06-18
81642021-03-16
33792021-06-18