经常吃西柚、苹果、梨、草莓、猕猴桃以及西瓜等，可以减肥瘦肚子，这些水果里面含有维生素及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，热量比较低，很少增加体内的热量。吃这些水果有饱腹感，可以减少主食的量，对减肥非常有好处。下面我具体讲解吃什么水果减肥祛斑？

1，西柚中含有大量的纤维素，可以排出肠道里的油脂，还可以加快身体细菌代谢，西柚能够达到减肥的效果，但是减肥时间比较慢。如果想要减肥，可以通过增加运动量来达到减肥的效果，运动的时候可以促使脂肪加速的燃烧，能够使身体瘦下去。还可以通过吸脂手术的方式，来快速达到减肥的效果。

如果想要快速减肥，还可以通过吸脂手术，吸脂手术之后，可以多吃一些高蛋白的食物，能够使伤口快速的愈合。注意在减肥期间还是要注意避免高能量饮食，以清淡饮食为主。 

2，苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，它含有大量的水分和保湿因子，是护肤作用显著的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。 

3，猕猴桃的维生素C含量很高，还富含维生素E，都是美白肌肤的高效因子，具有抗氧化功能，延缓肌肤衰老，有效增白皮肤，还能抑制雀斑和暗疮的形成，经常饮用猕猴桃汁，祛斑淡斑效果十分显著。
4，西红柿不仅营养丰富，而且热量低，很适合怕肥的姐妹们食用，它丰富的酸性汁液能够平衡皮肤的PH值，帮助消除脸上的雀斑，还有很好的美白效果。