眼睛是一个人心灵的窗口，欣赏世间万物的美景皆离不开眼睛。然而，随着电子科技产品的广泛应用，近视的人不断低龄化，很多孩子在小小年纪就戴上了眼镜。近视虽然不是一种病，但是如果近视不注意用眼，也会导致眼睛患病，严重者甚至会失明。那么，如何使近视眼恢复正常？

近视眼的分类

近视眼有两大类，一种是假性近视，另一种是真性近视。假性近视是青少年或者儿童在看书和使用电子产品离得太近，导致睫状肌痉挛，但是眼球并没有病理性改变，而真性近视是眼球发生病理性改变的。这两种的症状都体现在视力下降，而且假性近视如果在三个月没有得到消除，会演变成真性近视。

 如何使近视眼恢复正常，假性近视可以这样做

 第一点：彻底放松眼睛，从而缓解视觉疲劳的不适感，进而消除睫状肌调节紧张和痉挛的状态。

 第二点：改善用眼环境，不要长时间的看书或者使用电子产品，尽量远离或者少接触对眼睛有辐射的物品，培养良好的生活习惯。

 第三点：平时要多注意视力健康管理，定期去检查视力，以防假性近视变成真性近视。

 第四点：多吃有益食物 补充叶黄素

蔬果当中含有对眼睛有益的叶黄素、维生素A、维生素B2等。所以平时建议大家多吃菠菜、生菜等绿叶蔬菜，蓝莓、蔓越莓等对视力有益的水果。其中，叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害，也可以为眼睛补充所需的营养，缓解眼睛疲劳，还可以减轻蓝光对眼睛的伤害，从而保护眼睛。叶黄素属于外源性营养素，人体自身不能合成，每天的饮食又不能摄入到足够的需求量，因此定期服用叶黄素补充剂，可有效补充眼睛健康所需的养分，让你的眼睛更加活力动人。

来益叶黄素

来益叶黄素是以叶黄素微粒为主要原料制成的保健食品，具有缓解视疲劳的保健功能。

来益叶黄素采用微胶囊纳米专利技术，有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度，水溶性更安全，减轻肝脏代谢负担，每粒含叶黄素10mg ，符合中国营养学会推荐居民每天摄入叶黄素10mg而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可，青少年儿童也可以服用。

　　以上就是对如何使近视眼恢复正常的介绍，大家在阅读之后都了解了吧。平时要注意休息，避免用眼过度，保持良好的生活习惯，不要熬夜，保持睡眠充足。