在宝宝成长过程中，经常会出现腹泻、便秘、消化不良等问题。这时候，一些家长就会给孩子服用益生菌，也有一些儿科医生会推荐益生菌产品来辅助治疗。

什么是益生菌？它真的这么有效吗？

益生菌是一种微生物，通过定殖在人体内，改变某一部位菌群组成的一类对人体有益的活性微生物，益生菌多为单微生物或组成明确的混合微生物。

益生菌是一类食用后可以到达肠道、发挥肠胃调节功能的活菌。

通过调节人体肠道黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，以达到促进营养吸收、保持肠道健康和抑制致病菌的作用，从而对健康产生益处。

2005年国家药品监督管理局发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定（试行）》中明确规定：

活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于10^6  CFU / mL（g），也就是100万CFU / mL（g）。

也就是说，益生菌如果想要产生作用要满足两个条件：

1、必须是活菌；

2、保证一定菌群数量。

市面上在售的益生菌都靠谱吗？

现在市面上琳琅满目的益生菌产品，让宝妈们挑的手忙脚乱，这些益生菌产品真的都像宣传的那样靠谱吗？随着315进一步曝光，一批不合格的益生菌进入了人们的视野。

有专业的测评机构对市面上销售的几十款益生菌产品进行评测，结果发现：有一半产品不符合国家规定！

不符合要求的品牌包括：康恩贝、修正、Lactobact、童年时光、合生元、OptiBac和Lifespace的产品)。

1、康恩贝、修正、Lactobact、童年时光、合生元(原味冲剂)只标注了菌种而未明确到菌株。

2、OptiBac、Lifespace存在国家批准范围外的菌株，不符合要求。

3、康恩贝的儿童益生菌产品没有明确标明菌株，同时添加了二氧化硅、菊粉等不能用于婴幼儿食品的添加剂。

根据国家卫计委《益生菌类保健食品评审规定》第十条规定：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品。

因为液态益生菌产品中的活菌更容易死亡。所以，Radiance高端液态益生菌滴剂也不合格。

如何选购益生菌？

现在益生菌的品牌真的太多了，宝爸宝妈们购买前一定要了解一些关键指标，才能购买到靠谱的产品。

1、菌株选择：给宝宝选益生菌，一定要选国家卫健委公布的可用于婴幼儿食品的菌株。

2、看活菌含量（CFU）：益生菌要在肠道内发挥最大功效不仅要活的益生菌，还必须有足够的数量。

3、看菌种、菌株和活性：要注意益生菌的标示中是否明确菌株。并且要看菌株活性如何，菌株必须能够耐胃酸和胆汁，能定植肠道才真正有效。

最后，小编想要提醒宝爸宝妈们一句：健康的宝宝是不需要服用益生菌的。