现在生活水平提高了，各种各样疾病随之而来，我国作为“肝病”大国，“脂肪肝”属于肝病中的第一，据统计，我国大约有3亿人患有脂肪肝。我们都知道肝脏是我们人体重要器官，也是不可缺的器官之一。肝脏可以对身体存储的脂肪进行消化吸收再进行氧化与转化，当身体肝脏因各种因素出现脂肪代谢异常问题时，那么会导致体脂

类物质平衡失调，从而导致脂肪肝的发生类物质平衡失衡，从而导致脂肪肝的发生。

   随着大众健康意识的提高，越来越多的人开始认识脂肪肝的危害，想着如何消除脂肪肝。网络上也经常有很多文章，说是某人经过暴走、跑步等运动，消除了脂肪肝。于是很多人也积极运动，确实有些人脂肪肝减轻甚至消失了，但还是有相当多的人完全无效。那么运动到底能不能消除脂肪肝呢？

其实要消除脂肪肝首先要做的是去除脂肪肝的病因。不去除病因只靠运动，当然不能有效消除脂肪肝。很多人觉得脂肪肝就是因为吃多了动少了。其实脂肪肝原因很多。不同原因的脂肪肝要不同的处理方法。

但是要注意的是，运动不是治疗脂肪肝唯一的方法。如果仍然大吃大喝，吃进去的脂肪和热量超过运动的消耗，那么单靠运动也是治不好脂肪肝的。最好是做到均衡的营养，同时坚持运动，才能取得最好的疗效。

    一旦确诊为脂肪肝，建议患者及时配合医生找出病因，进而针对性的做出调整治疗，日常调整合理的饮食结构，适当的增加户外运动，促进体内脂肪消耗，培养良好的作息习惯，不要抽烟喝酒，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，控制体重，注意劳逸结合，保持心情舒畅。