初为人父母,家长们总是害怕自家宝贝儿缺这缺那,例如很多患者家属会觉得,宝宝今天缺维生素,明天缺营养。于是就给自家娃从小就开始"大补特补",希望把最好的东西都给宝宝,但这样真的是对的吗?
补钙误区1:钙片
钙是人体内最普遍的元素之一,人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到重要作用。很多家长认为,这么重要的钙只能用钙片补充而不能用食疗补充,这是不对的。
首先"吃钙片是补钙的最佳途径"是误区之一,但并不是说我们不需要吃钙片。我们每日摄入的天然食物中,有很多可以达到增加钙质的目的,像奶制品,豆制品等比起钙片这些食品使用方便等特点,应作为补钙首选,其次再加上牛初乳、葡萄糖酸钙等产品,可以既补充了钙的摄入量,又促进了钙的吸收,双剑合璧,效果才是最佳。
误区2:补钙越多越好
在我国,很多人都觉得补钙越多越好,但其实,人体摄入过量的钙元素会增加肾结石发生的可能性。
近日有新闻说:9个月大的宝宝被查出肾结石,原因竟然是家长的盲目补钙。
宝宝在刚出生时被查出患有先天性喉软管发育不全,医生建议是一天补一次钙。
但家长心疼宝宝,想让宝宝快点好起来,所以就给宝宝一天补两次钙,结果导致宝宝长出肾结石。
所以,作为家长,一定要理解"适度"这个词,并把它落实贯彻。不然,受苦的可是你家娃呀!
误区3:3岁以下的宝宝不能吃乳钙
三岁以前宝宝是可以适当补充一些乳钙的,这有助于宝宝的生长发育和健康成长。同时宝宝也可以多晒晒太阳。适当的在室外玩耍,宝宝多跑跑可以增强骨骼的锻炼,让宝宝的身体变得结实硬朗。
不过,乳钙的补充并不能代替食物的营养,补钙的同时也要加强食物营养的补充。宝宝的食物要多样化,不能偏食。因为每种食物中的营养成分都是不一样的,更多的营养都是从食物中获取的,天然的营养增加更加适合宝宝的身体发育规律。
以上是盘点补钙的3个误区,希望能帮助到各位宝爸宝妈。
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