成年人尿床都是有诱因的，大多与晚上饮食不注意，思想压力大，晚上睡觉晚，夜生活太激动，工作劳累等不好作息有关系。假如说偶尔一次出现尿床现象属于生理期，不算病情。要是经常出现问题，那就是遗尿病了，一定要及时诊治为好。

引起遗尿的原因有哪些：

一、晚上形成的尿量多，不敢多喝水，稍微喝点水晚上就会出现症状，这种情况与大脑脑垂体分泌抗利尿激素不足和肾虚所致。个别的患者出现腰酸、腰痛、四肢疲乏无力，白天精神差，例假不规律，怕冷，手脚冰凉等。

二、神经功能失调，晚上睡觉做梦找厕所，尿一点能醒或尿过了也醒不了，害怕，胆小，对日常事物很敏感，自卑，不爱说话，爱发脾气，爱激动，这都是植物神经功能和膀胱中枢神经功能失调所致。

三、有的患者还会出现脾胃消化功能差，不敢吃生冷食品，易拉肚子，容易感冒，面黄肌瘦等等。

四、脾肾虚弱。中医认为遗尿上市由于，下元虚寒，肾气不足不能温养膀胱，膀胱气化功能失调、闭藏失调，不能约制所导致的。

如何解救成年人遗尿问题？

1.若出现过度疲劳，大量喝水或者大量饮酒后这种情况，因为睡眠太深，出现尿床的现象，不用做特殊的处理。

2.进行全身检查，如果未出现严重的身体机能受损，则应该重视自己的身体状况是否为亚健康状态。可多进行有氧运动，如登山和跑步等，都有助于锻炼我们的膀胱肌，有助于提高自主排尿的控制度。

3.如果是肾虚引起的遗尿症，建议用中医中药来补一下肾气，也可以去药店在医生或药师的指导下，对症使用中成药温肾苏拉甫片，它可以温肾除湿，改善我们的腰膝酸软，肾气不足，遗尿症、盗汗遗精等症状。

温肾苏拉甫片，由中亚白及、肉豆蔻、高良姜、西红花等组成，含有很多温热药，归于心脾肾经，补肾气，固肾涩精，并且补脾助药吸收，脾肾共同调理体内水湿，从而更好的起到温肾固精除湿的作用。注意，此品中含有附子，所以与含有贝母、瓜蒌、半夏、白及、白蔹等成分的药物禁止联用。

此外还可以多吃一些补肾阳的食物帮助我们补肾阳

第一可以选择些肉食来温补肾阳，肉食的选择往往会选择羊肉，牛肉，狗肉，鹿肉都是有温补的作用。

第二可以选择些黑色的食物，黑色入肾，所以能够补肾，尤其是对肾阳的补充是有较好的效果，比如黑豆，黑芝麻，桑椹，葡萄籽，栗子等等，对于补肾都是有较好的效果。

第三，一些海产品和动物的肾脏也对于补肾阳有较好的效果，比如猪肾或者是羊肾，牛肾以及海产品，海鲜，海参或者是虾，泥鳅以及其他能够补充肾阳的食物都是非常有效的。