冬季寒冷干燥，时常伴有凛冽寒风，恶劣的天气使得肌肤变得枯燥紧绷，易出现瘙痒、皲裂。如何保养好皮肤成了人们头痛的问题，尤其是爱美女性的负担。下面小编为您支几招，让外出不再惧严寒。

★有效清洁护理

面部：尽量多用冷水洗脸，减轻面部皮肤对低温的敏感性；少用香皂及碱性重的洗面奶清洁；使用保湿性能好的护肤品，尤其注意爽肤水中不能含有酒精成分，同时注意冬季防晒；每周使用1-2次面膜，使用1次磨砂膏去死皮，有易皮肤对护肤品滋养成分的吸收；经常按摩面部皮肤，促进血液循环。

身体：沐浴时将水温控制在38℃左右，使肌肤受到天然的油脂的保护；选择性质温和的沐浴液，使肌肤避免因高碱性感到紧绷不适；出浴后用绵柔的浴巾轻轻拍干身上的水份，并在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤乳。

手足：随身携带润手霜，每次手部清洁后使用，建议使用时轻轻拍打手背，使手部肌肤更有效地吸

★合理饮食调节

要想保持皮肤水润自然要多喝水，喝水量以每天2升左右为宜；日常饮食应多吃富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等；还需摄入一些矿物质，如镁、钾等，可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容。

★适当衣着防护

选择纯棉、真丝类的衣物，以免产生静电、刺激皮肤；同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电；此外，要防止冷空气、冷风对皮肤的刺激，外出需戴好防寒用具。