红外线减肥是真的，但是并不是适合所有人。虽然男生喜欢微胖的女生，但是男生对于女生的微胖是有定义的，例如穿衣显瘦，脱衣有肉，所有只要是女生胖，一切都白搭，所有减肥成为女生共同的话题。

我也是常年减肥的妹子之一，我多么希望每天都可以掉称，即使一天掉秤0.2千克也可以，后期我找到一些减肥的方式，持之以恒，果然功夫不负有心人，我减肥成功了。

红外线减肥是减肥仪器中的一种，主要用于美体排毒、美体瘦身、美体减肥等。通过红外线减肥可以改善减肥者的新陈代谢，还可以起到全身抗衰老的效果。另外，通过红外线减肥，可以增进机体的新陈代谢的速度，加快体内废物的排出。还有部分人使用红外线减肥，可以起到缓解肌肉疼痛的效果。

但是很多健身教练还是提倡使用运动健身减肥的方式，既可以不反弹，还可以轻松瘦下来。首先，建议每天跑步3000米以上，除了跑步还可以通过骑单车或者跳绳等有氧运动，都可以调整一个人的体能以及体质，为其他的强化运动打基础。然后通过腹部锻炼、腿部锻炼等方式，改善身体情况，从而达到减肥的效果。

如果仅仅依靠红外线减肥，有可能出现副作用，例如导致色素滋生、头晕等，所以建议可以通过运动减肥，提高身体免疫力，改善身体耐力，达到最终减肥的目的。