对于备孕女性来说，充足的准备能够让女性们的备孕过程更加顺利，而且还能够保障婴儿更加健康。

备孕期所需的营养：

在备孕的过程中，为了保障充分的营养吸收，备孕女性必须要改变挑食的习惯，对那些富含有丰富维生素以及矿物质的蔬菜必须要多食用。另外，备孕女性还可以适当的吃一些粗粮，因为粗粮中富含有维生素 B和E。为了补充更多的蛋白质，还可以多食用鸡蛋以及酸奶。如果备孕女性有宫寒的情况，可以在早餐中添加甜米酒以及红枣，从而改善备孕女性的消化情况以及血液循环情况。如果备孕女性有贫血的问题，则可以多食用一些肉食，包含一些内脏。

备孕期的药物补充、调理：

女性在保障其营养充足的情况下，还需要在怀孕前的三个月补充叶酸。叶酸除了会保障孕妇的营养充足以外，还能够有效的避免神经系统发育疾病。除了补充叶酸以外，备孕女性还应该保障充足的休息时间，因为休息时间不够会导致其免疫系统受到不良影响，且也会影响孕妇的荷尔蒙分泌情况。

中医学认为，肾为先 天之本，藏先天之精，主生殖，肾脏功能的盛衰，决定着人体一生禀赋、体质的强弱， 调控着人体生长发育及衰老的变化过程。广誉远定坤丹具有整体调节和调养胞宫的作用，其中所含的鹿茸、鹿角霜、枸杞子可以肝肾同补、补肾益精，红参、阿胶、熟地黄有滋补气血的作用，通调补三效合一从根本上调理脏腑机能，能够调节激素分泌，调养胞宫，增强子宫内膜厚度，利于着床，增加排卵，促进卵泡发育，利于怀孕，因此，广誉远定坤丹是有助孕的效果的。

备孕女性一定做一个全面的体检，从而对自身的身体健康进行了解，并针对性的进行调理，特别是对于那些没有做过婚检的女性来说，全身检查十分有必要。一般来说，备孕体 检包含的内容很多，包括血、尿常规，心电图、B超等等的检查，虽然内容很多，但是都 十分的必要。