备孕期间要注意营养方面要均衡，饮食上要多样化，可以多吃一些新鲜的蔬菜还有应季的水果，孕前要注意在医生的指导下补充叶酸，同时存在月经不调等症状的女性，为了避免会影响怀孕，可以由中医辨证，服用一些补气血的中成药，首先将月经调理好，改善身体气血不足的现象，

调理月经方面一般有哪些药物

在备孕之前还要注意调理月经，有的女性可能月经过少，或者是月经淋漓不尽等，对于这些情况，都有可能对怀孕造成一定的影响，因此在孕前我们要做好各项检查，并由中医辩证诊断。如果存在气血不足的问题，一般可以服用广誉远定坤丹等中成药来全面的调理身体。

定坤丹的调理作用好吗？

定坤丹具有综合调理的功效，主要是从气血肝脾肾五大方面入手，具有益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾的功效，全面调理女性健康。此外，现代研究表明，定坤丹能够促进排卵，增加子宫内膜厚度，促进着床，提高妊娠率，缩短备孕期。而从历史来源讲，创制定坤丹的主要目的之一就是为了绵延皇室子嗣，因此备孕服用广誉远定坤丹来调理的作用是非常好的。

饮食方面：

在日常的饮食方面，注意主食副食的合理搭配，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。尽量避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。可以适当的多食用鱼类、牛奶 、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。