好多病人得了糖尿病以后，就在想糖尿病能不能得到根治，糖尿病是一个慢性病，通常情况下，糖尿病不能够被根治。但是糖尿病一定能够被控制，因为现在大部分糖尿病病人，大约占到90%的糖尿病病人，都是二型糖尿病患者，这些病人往往是因为，不健康的生活方式，得的糖尿病。

糖尿病会好吗？

那么改善生活方式以后的话，再加上合理地用药，再配合上健康的生活方式，就一定能够得到一个，很好的控制。但是糖尿病的这种慢性病，随着年龄的增长，机体的老化还有遗传等因素，往往是不能够被根治的，但是一定能够，可以被控制。

如果糖尿病有一个良好的，控制以后，他的寿命包括生活质量，跟我们的正常的健康人，是一样的。糖尿病即使不能够被控制，不能够被根治，但是能够可以得到良好的，控制的话，是不会影响我们的生活质量，和我们的寿命。

糖尿病好治吗？

糖尿病相对来说也是好治，如果说好治的原因，是因为大多数糖尿病患者，是二型糖尿病患者，这些病人往往是因为有，不健康的生活方式，比如说不健康的饮食，而不做一个适当的运动。

如果能够改善这种生活方式，再配合合理的用药，那么它属于是好治的，但是对于像一型糖尿病，这种病人往往，胰岛的功能比较差，还有一些特殊类型的糖尿病，是由于其他疾病，继发过来的疾病。如果原发疾病，不能够被治疗的话，那么像这些占少数的，糖尿病里边，是不好治的。

但大家可以放心的是，二型糖尿病，是我们现在占大多数的糖尿病，如果这些病人，有一个良好的，或者叫健康的生活方式，再配上合理的用药，那么这种病人，可以是比较好控制的。所以整体来说，糖尿病大多数来说，还是容易控制的。

防治糖尿病，最有效的运动是什么？

糖友没有最有效的运动，只有最合适自己的运动。

中等强度的有氧运动，包括跑步、快走、游泳等。比如，我说跑步是糖尿病最有效的运动，可是对于合并有膝关节炎，特别是肥胖的糖友而言，30分钟的跑步下来，可能会导致膝关节的疼痛加重，甚至有可能这30分钟的跑步，都难以坚持下来。

再比如，我说游泳是最有效的运动，可是对于不会游泳的“旱鸭子”而言，或者对游泳没有兴趣的糖友，这项运动肯定是不适合。

适合自己的运动，才是最有效的运动

在选择运动时，我们糖友一定要结合自身的实际情况，来选择运动。用专业的术语来讲，就叫运动前评估。当然，咱们糖友自己评估，只需要注意以下几点：

1、兴趣

选择运动，一定要以自己的兴趣为主。因为运动方案制定以后，是需要长期坚持的。若是对某项运动没有兴趣，可能就很难坚持。

2、其它疾病

糖尿病毕竟还是中年老患者比较多，而中老年人往往都会合并一些其它疾病。比如，我们上面提到的关节炎且合并肥胖，跑步就合适。这时候，选择游泳就很好了，可以有效避免膝关节的损伤。

3、运动强度

运动强度需要把握好，毕竟安全是第一位。这里呢，也不教大家一些复杂的计算方法，又麻烦又不使用。直接以运动后的感受来判断，具体是怎么做呢？

①运动不足

每次运动后，没有发热感、没有出汗、心率在2分钟内就恢复平静，这就属于运动不足

②运动量较好

运动结束后，心率在休息5~10后，恢复平静，且运动后有爽快感，虽然有一点困乏、肌肉酸痛，但第二天起床后就满血复活。

③运动过强

休息10~20分钟，心率仍没有恢复平静，并且出现严重的疲劳感，肌肉酸痛、困乏，第二天起床也无法减轻。