经常硬不起来，一般是平时性生活过多导致。如果一直都硬不起来，这个要考虑器质性原因可能是阳痿。经常硬不起来，说明平时还是可以硬起来的，可能是在一定的刺激情况下才会硬起来，在硬不起来的状态下，可能是刺激不到位或者是性趣不够浓厚。

解决办法是要针对原因进行解决，如果是性趣不够浓厚，可以培养情趣；

如果没有成果，性趣也提不起来，平时还有怕冷、小便频繁、面黄肌瘦、腰酸背痛之类的，还需要考虑一下是否有肾阳虚，需要看一下中医。

当频繁出现勃起功能障碍时，可以使用欣炜歌他达拉非来进行改善；

伴有肾阳虚的症状需要用药物调理治疗，临床上以中药调理为主，常用的中药是温肾苏拉甫片、沙苑子胶囊、金匮肾气丸、五子衍宗丸等，这类药物都偏于温补肾阳，对阳痿早泄效果比较显著；

如果是肾阴虚导致的阳痿早泄，勃起障碍，可以选择六味地黄丸或者是左归丸治疗。

饮食方面要注意：

少喝酒，不要抽烟，多吃些温性的食物，温性的食物比较多，比如说韭菜、洋葱、猪腰子、牛肉、羊肉、黄鳝、甲鱼等等。做法以清炖、清炒为主，对身体比较有利。避免吃红烧油炸食物。也要配合适当运动，锻炼身体，有助于身心健康。

要性福，也要安全。