近视的痛苦很多人都知道，不戴眼镜时视物模糊极其不方便，戴眼镜影响美观，戴隐形眼镜需要注意的事情很多也颇为麻烦，所以越来越多的人开始注意保护视力。为了保护视力大家也是很拼了，下面就给大家介绍一些方便使用且效果不过保护眼部健康的方法。

一、蒸汽眼罩

首先我们来说下大家十分关心的蒸汽眼罩，蒸汽眼罩通过自发热控温技术，使眼罩内的铁粉与空气中的水分接触，形成发热体并生成肉眼无法看到的水蒸气，起到一个热敷的作用，能够促进眼部血液循环，同时放松肌肉，使用15-20分钟后，眼睛会非常舒适，是一种不错的缓解疲劳的好方法。因为使用时间较长，比较适合在午间休息的时间，或者是乘车过程中使用。但蒸汽眼罩的价格相对较高，每天都使用几次可能会造成一定程度的经济负担，大家可以按需使用。

二、滴眼液

接着我们来说下最为方便使用以及极具性价比的方法——滴眼液，不过滴眼液也不是随便选的，以缓解眼干眼涩眼疲劳等症状为目的的话，最好是选择人工泪液，如海露滴眼液，其成分为玻璃酸钠，是广泛存在与人体的一种物质，因此使用过程中几乎不会有过敏反应。并且海露滴眼液不含防腐剂可以长期使用，能有效稳定泪膜并促进角膜上皮细胞修复，是预防干眼不可多得的选择。

三、合理膳食

想不到吧，吃东西也会影响我们的眼部健康。生活中我们离不开碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素、水和膳食纤维这七大营养素，现在我们要说的就是其中的维生素，维生素虽然在这几种营养素中占比非常少，但它们的作用可一点都不小，它们直接参与人体的代谢，维持人体正常运转。而对我们眼睛有好处的就是维生素A了，富含维生素A的食物有胡萝卜、西红柿、动物肝脏、瘦肉、鱼类、梨、香瓜等等，日常膳食中可以多吃些这类食物。

想要预防视力，以上几种方法都很不错，但是并不单单是做到这些就行，我们还应该改正不良用眼习惯，比如长时间的玩手机玩电脑，又或者是关灯躺在床上玩手机等等，这些特别伤害眼睛的不良习惯如果不改正，近视也是很难成功预防的。我们已经了解了这么多的方法，赶紧对照用起来，保护眼睛远离近视。