中医典籍《素问.举痛论》：“余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。可见情绪调节对身体健康和疾病康复有着至关重要的作用。思想负担重重、郁闷不乐，称为“肝气郁结”，破坏人的心理平衡影响机体免疫功能。久之，导致身体各部分的机能紊乱，严重妨碍了肝病的治愈而且可引起其他多种疾病。而心情愉快，气血通顺，就能疏肝理气，健脾和胃;增强免疫功能，大大有利于身体的健康。心情开朗者往往治疗效果好。因此要学会善于控制调节自己的情绪，自寻乐趣，遇事坦然，保持宽松的心理状态。既然是慢性病，心就不能急，病情持续时间长，反反复复是规律，多数人经过若干年后是能够康复痊愈的。因此，速胜论和悲观论都是不可取的。

慢性肝病患者多病情缠绵难愈，在漫长的病程中，患者迫于家庭、社会及经济等多方面的压力，易产生各种类型的心理障碍，出现心情忧郁、沮丧、消极、悲观、焦虑等心理定势。尤其是肝硬化患者常常由于患病时间较长、病情的反复以及对预后的过分担忧，造成精神负担重，情绪不稳定。有的患者甚至对治疗失去信心，整天闷闷不乐，唉声叹气。

现代医学已发现，情绪与肌体免疫系统的功能密切相关，情绪上的波动常能通过神经内分泌系统的作用，影响肝病恢复。肝病病人应该从思想上正确对待，在情绪上保持乐观，用积极生活态度对待疾病、对待人生，动员发挥自身的力量与医护人员一起与疾病作斗争，这样往往能收到事半功倍的效果，这点在癌症患者的身上已证实。得病是不幸的事，但急是急不好的。患者要有“既来之，则安之”的心态，既要重视疾病，积极配合治疗，又不能对疾病过分担忧或者对疾病采取听之任之的态度。更何况部分病毒性肝炎属自限性传染病，没有必要杞人忧天。

其实肝病患者的情绪波动，急躁易怒，也是肝病的一种病态表现，俗话说“肝火上炎”，患者也不必过分紧张，只要正确对待，及时疏泻，平时注意培养自己的性情，豁达乐观，就一定能战胜不良情绪。另外，也要注意另一种现象，在肝硬化代偿期，较长时间的肝功能稳定，患者的情绪也愉快，这时往往因容光焕发而易自我松懈，对疾病掉以轻心，有时甚至处于一种情绪亢奋状态投入工作，这时就容易忽略一些症状，耽误诊治。

中医认为人的精神情志活动与机体的脏腑气血密切相关，尤其与肝脏的联系密切，中医认为“肝主疏泄”，肝脏具有疏畅气机，调节清志，促进胆汁分泌与疏泄，协助脾胃消化的功能。肝的功能正常，就会心情舒畅、气机调顺；反之，怒伤肝，不良的精神刺激反过来会影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结，气机阻滞，出现胸胁胀痛，食少纳呆等症。因此，肝病患者必须要树立坚强意志，稳定情绪，思想乐观，心情开朗，为人处事应胸怀坦荡。通过心身调理，辅以药物治疗，绝大多数病人可完全康复，慢性病者病情亦可长期稳定。

总而言之，快乐的心情胜过十副良药，良好的心理环境对配合治疗非常之重要。相反，有的病人病后愁眉不展、痛哭流涕、草木皆兵、日夜难眠，致使肝病长期不愈；有的人因鸡毛蒜皮、蝇头琐事就暴跳如雷，事后又以酒浇愁，结果以昏迷而罢盏。正如戏剧大师莎士比亚所云：“旷达者长寿，忧伤足以致命”。

肝炎患者要保持良好的心态，首先要重视疾病。慢性肝炎症状多、病程长、有传染性、转阴率低，患者要有充分思想准备。但过分紧张必然导致不良心理状况，影响睡眠，加重原发病。其次，严禁无节制地进食、游玩、运动，以致病情加重或复发。再次，定期复查，一般春、秋二季复查两次。因为肝病好发季节为春季和秋末，如有自觉症状，则应及时到专科医院诊治。

那肝炎病人如何调节心态呢？

　1.环境的色彩对人的心理有调节作用。在冷色系列环境中，能使人血压下降，身心安宁，心情平静。因此，可将患者生活的房间布置成淡绿或淡蓝色，可带来宁和的心态。另外，常去效外散步，绿色的田野、山冈、蓝色的天空，会带来好心情。为抵抗沮丧，少穿黑色、深蓝色衣服，选择清心、温和的色系服饰，大有裨益。

2.音乐可以改善情绪。自古以来，就认为音乐可修身养性，陶冶情操。可选择那些旋律悠扬、轻松欢快的乐曲，有利于改善不良情绪。

3.及时宣泄不良情绪。当焦虑、悲哀、压抑等不良情绪不能排遣时，应找亲朋好友倾诉，或写信、写日记，达到使自己放松的目的。

4.为自己创造快乐的生活氛围。常与人聊天、讲笑话、阅读漫画、幽默故事、听相声、小品、参加集体娱乐活动等，通过不同途径改善自己的不良心境。