新型冠状病毒感染的肺炎疫情持续蔓延，越来越多的人意识到了戴口罩的重要性——口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，可以降低新型冠状病毒感染风险。

但现在陷入“一罩难求”的局面。很多人的口罩已用完，手头的口罩能重复使用吗？

给口罩消毒？真心不推荐！

在一罩难求的窘境下，很多朋友都是脑洞大开：包括用酒精消毒、微波炉消毒、蒸锅蒸一下、沸水煮口罩等等，二次利用，得而复“使”！

口罩被呼出的哈气或唾液弄湿，其阻隔病菌的作用就会大大降低。所以，平时最好多备几只口罩，以便替换使用。

对于常见的防护口罩，很重要的就是本身的「过滤效率」和「面部贴合度」。

清洗、消毒过程对材质的损害是不可预知的，比如口罩变形，头戴部件老化、变松，从而导致过滤效率下降，过滤层受损，或者无法达到气密性要求。

安全、快捷再生一次性医学口罩

近日，复旦大学上海医学院教育部/卫健委医学分子病毒学实验室联合公共卫生学院，在《微生物与感染》杂志在线发表科研论文《安全、快捷再生一次性医学口罩的实验研究》称：使用后的一次性医学口罩，以家用保鲜袋包裹，家用电热吹风处理30分钟后可再次使用，不影响其原有的滤过截留效果，并可灭活污染的病毒。

N95、KN95口罩能反复使用吗？

答案是可以的。

如果能够合理保存，防护口罩可以延长使用期。

参照最新美国 CDC 对于 N95 口罩延长和反复使用的建议：

在口罩紧缺的情况下，可以考虑多次使用（建议不超过 5 次）。

而对于佩戴时长的建议，目前并没有官方建议。但从一些已有的研究来看，在佩戴 2 天后，仍能达到 95% 的过滤效率。佩戴3天后，过滤效率为94%。

结合这两点，对于手头还有多余的 N95 等系列的医用防护口罩的小伙伴们来说，合理规划自己的出行安排，一个口罩还是能顶挺久的。

长期戴口罩的危害

长期戴口罩可能导致细菌滋生，或者由于口罩消毒存放不当，沾染细菌，然后口罩在脸上反复摩擦，均可能导致皮肤沾染螨虫，出现长痘，长粉刺，皮肤粗糙的情况。

其次，长期戴口罩会造成轻微的缺氧，增加人们的呼吸困难。

另外，长期戴口罩还会降低人体的抵抗能力，更容易感冒。

此外，口罩的消毒或者存放不当，更容易沾染细菌，影响人的身体健康。

所以说不要长期戴口罩，除此之外我们还要选择适合自己的口罩以及正确佩戴口罩。

这3种环境下，可不带口罩

第一，室外

当你在个人独处、自己开车，或独自到公园散步时这种感染风险是比较低的，在非疫区空旷通风场所不需要佩戴口罩。

第二，居家

家中没有密切接触者，原则上可以不佩戴口罩。

另外密切接触者单独居住，就是在单独一个房间居住时，可不戴口罩。

第三，单位

处于单人办公环境下的工作人员，原则上可以不佩戴口罩。

处于多人办公环境下的工作人员，办公环境宽松、通风良好，且彼此间确认健康状况良好情况下，可以不佩戴口罩。

口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液，因此，两面不能交替使用，否则会将外层沾染的污物在直接紧贴面部时吸入人体，而成为传染源。