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最近几天眼睛酸流泪是怎么回事?温和护眼是关键

最近几天眼睛酸流泪是怎么回事?温和护眼是关键 全民健康2021-11-30 1940次阅读
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最近几天眼睛酸和流泪是怎么回事?是很多人在加班熬夜时总会苦恼的问题。看似很快就能好的不适情况怎么持续好几天?小编在这里提醒诸位:眼酸流泪莫忽视,温和护眼是关键。

眼睛酸和流泪是视疲劳的主要表现,主要是由于过度用眼引起:你是不是频繁使用手机、电脑、平板等电子产品?是不是经常熬夜对着电脑工作或者打游戏?是不是睡前看手机或平板?这些都是“凶手”!

我们长时间面对电子屏幕,屏幕上产生的蓝光和闪烁的光影会不断对我们的眼睛产生刺激,引起视疲劳,从而出现眼睛酸、流泪等不舒服的情况。与此同时,眼睛由于长期注视而眨眼减少,导致泪液分泌不足,眼表缺少足够的润滑。

长此以往,干眼症就找上门来:我们会感到眼睛干涩、酸胀、异物感、灼烧感、瘙痒、疼痛等不适。最近几天眼睛酸流泪是怎么回事?小编提醒大家日常温和护眼很重要:

 

1.多眨眼:眨眼能够促进泪液分泌,帮助润滑和清洁眼球表面,放松眼睛周围的肌肉,缓解眼睛酸胀不适。

2.闭目养神或远眺:这两种方法都可以让眼睛暂时脱离电子屏的刺激,让眼部肌肉得到放松和调节。

3.眼保健操:眼保健操通过对特定穴位的按摩,可放松眼部和眼周肌肉,帮助缓解眼酸和流泪的情况。

4.滴滴眼液:滴眼药水的作用主要是润滑眼表,补充分泌不足的泪液。建议选择以海露滴眼液为代表的性质温和的眼药水。海露滴眼液能长时间停留在眼表,保水润湿效果好,能滋润角膜和结膜,有效缓解由于视疲劳或干眼症引起的眼睛酸胀、干涩、异物感等不舒服的情况。而且海露滴眼液不含防腐剂,减少对眼睛的刺激,且佩戴隐形眼镜时可无需摘镜可直接滴用。

 

最后,最重要的还是养成良好的用眼习惯:不要长期盯着电子屏幕,睡前少玩手机,定期让眼睛放松休息。这样可以减少眼睛酸、流泪等情况的发生,干眼症也就不会找上你啦。

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