眼睛是我们身体的重要器官之一，也是尤为脆弱的器官之一。我们在生活中一旦用眼过度就容易导致眼睛出现各种问题，尤其是长时间面对电脑或者是熬夜就容易导致眼睛充血，出现发红的情况。那么出现用眼过度眼睛红怎么办呢？

用眼过度眼睛红怎么办？以下几个方法可帮助缓解：

1、充分休息

充分的休息对于缓解过度疲劳造成的眼睛充血发红可起到事半功倍的效果。因此，大家日常就要及时的调整用眼时间、规划好作息，以便保证充足的睡眠。另外，在工作学习的间隙，用眼一两个小时后，就要适当让眼部进行休息，如果所坐的位置靠近窗户，那么就可以望向窗外的远处或眺望天空，然后再看一下近处，远处和近处交替眺望，如此休息可以让眼部疲劳得到缓解，避免出现眼睛充血发红的情况。

2、正确使用滴眼液

通常盯着电脑手机的时间比较长，用眼过度就会造成睛球结膜充血，眼睛干涩发红。缓解这种情况使用滴眼液也是个不错的选择。

市面上滴眼液并不少见，但大多都是要添加防腐剂，以防止药液受到污染。而长期使用含防腐剂的滴眼液会造成眼表损伤。因此，要选还是尽量选择不含防腐剂的滴眼液，比如海露滴眼液。不含防腐剂的海露使用起来，可稳定泪膜，润滑眼表，从而缓解眼疲劳，改善眼干、眼睛充血发红的情况。

3、热敷眼睛

用眼过度，眼睛疲劳不舒服的时候，用热毛巾敷眼。用毛巾敷眼睛的时候，还可以上下反复旋转眼睛以此来配合，这能大大促进眼睛周围的血液循环，对于改善由于眼疲劳引起的眼睛充血发红的情况具有很好的效果。

看了上面的介绍，用眼过度眼睛红怎么办朋友们都知道了吧。希望那些经常用眼过度的朋友们，日常可以多关注一下自己的眼睛，平时多做些眼部护理，注意劳逸结合。