用盐水洗鼻有很好的保健功效，但许多人并不知道如何正确的调配盐水冲洗鼻腔。用何种盐，如何配比还是用什么工具，大众通常都是靠感觉随意调配。这不仅起不到预防感冒、缓解鼻炎的保健功效，甚至有可能产生反作用。

哪种盐水适合？

如果自己配比盐水，首先需要用无碘盐。现在很多家庭都使用碘盐，碘在食用后身体吸收有限，鼻腔则不一样，鼻腔内毛细血管非常丰富、吸收量大，在医学上鼻腔内给药效果等同于肌肉注射，用碘盐调配洗鼻盐水，相当容易对身体造成伤害。其次，调配盐水的比例是500ml加4.5g盐，这样调配出的便是0.9%的盐水。0.9%的盐水最适合鼻纤毛摆动，浓度太高会对纤毛摆动造成伤害，浓度过低也不行，在0.2%的低浓度盐水中，鼻纤毛会停止摆动。

高浓度盐水适应人群

高浓度盐水并非完全不能拿来洗鼻，这种盐水消肿效果快，能快速解决鼻塞症状，所以鼻塞症状的患者还是可以使用的。但本身鼻腔干燥或没有鼻塞的人不建议使用高浓度盐水洗鼻，会让本身的病情加重。

温水更好

温水洗鼻对鼻腔刺激最小，使用起来更舒适。特别是过敏性鼻炎患者，鼻腔对温度变化更敏感，用冷盐水洗鼻反而容易病情加重。所以在条件允许范围内，尽量使用温盐水洗鼻，温度以人体体温为准。

使用专门的洗鼻工具

有人会用使用完的口腔喷雾瓶的空瓶装盐水来洗鼻，这个方法只能清洗到鼻前庭，不能洗到鼻窦和上、中、下鼻道，而且喷雾瓶需要多次按压，无法给水流持续压力，对鼻腔蓄存的浓鼻涕、颗粒物、病毒、细菌、过敏原的清除能力低。也有用细嘴茶壶插入鼻孔来清洁鼻腔的，此种方法对于因鼻炎导致鼻塞的人反而效果不佳，因为鼻道被分泌物堵塞，无法流通的水流容易进入耳朵。而且用茶壶洗鼻，水流动能来自于液体自重，不具备高效正压液体分配的能力，对于需要清除脓性分泌物的鼻腔来说，作用甚微。

专业洗鼻工具则能有效避免以上出现的各种弊端。lean乐恩水动能鼻腔清洗器是采用的单程挤压瓶体，可以提供0-900毫帕的压力区间值输出，专利瓶体设计可使手挤压的力度完全转化出液压力，无需抵抗瓶体本身的弹性，能够达到持续水流冲洗的效果。并且lean乐恩洗鼻器的喷头采用医用硅胶制作而成，触感温和无刺激，它的鼻孔内置非轴向喷头的设计可以使喷嘴对准别的洗鼻器触及不到的额窦方向及上鼻道，在冲洗的时候水流能效高，对因为呼吸涡流在此附着蓄积的致敏原和致病源、浓涕、结痂等物质有很好的清除效能。

没想到，洗鼻需要注意的知识点有这么多，你学会了吗？