维生素E可以祛斑美白。

我的皮肤一直以来比较干燥，平时喜欢户外活动，大多时候工作场所在户外，而且我平时也不注意涂防晒霜，也不注重物理防晒，然后我突然发现我长斑了，皮肤黝黑，很是沧桑，我的心里因此很焦虑，因为现在皮肤黑脸上长斑，我现在整个人都不自信了，然后就开始寻找安全有效的祛斑美白的方法，我的朋友小杨，发现了我的苦恼，她告诉我，原来她脸上也是因为不注意防晒长了很多斑，然后她上网查了资料，资料显示维生素E可以祛斑美白，她就尝试了一下，没想到对她的斑还挺有效果，我一听，心动了，立马买了维生素E，进行了尝试。
我采用外用和内服双结合的方法。首先，洗脸的时候可以滴两滴维生素E，然后在温水中滴1匙白醋，搅拌均匀后拍打脸部，然后再进行常规的洗脸即可。其次，可以自制面膜，将面膜纸放入新鲜牛奶，然后滴2滴维生素E液。5分钟左右，取出面膜纸，敷在脸上。待至面膜纸半干后，用温水洗净。还可以直接服用，因为维生素e具有很强的抗氧化性，能够延缓我们的肌肤的衰老，所以，我们可以口服维生素e胶囊来达到美化肌肤、净化肌肤的效果。
我使用了一个月左右的时间，就已经看到效果啦，很开心，心情也变好了，人也自信了，有祛斑美白的朋友们，可以尝试一下。
需要提醒大家的是，一定要按时睡眠，保证夜间睡眠8-10小时，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，每天保持开朗的心情，多吃新鲜蔬菜以及水果。