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做好这几点,父母健康养生不是梦

做好这几点,父母健康养生不是梦 以岭药业2019-09-06 1006次阅读

父母每天都为我们操劳,不管什么时候,我们都是父母眼中长不大的孩子,都需要被呵护。可是渐渐随着年龄的增长,父母也有了白发,他们的抵抗力开始下降,变得需要我们照顾,作为子女一定要时刻注意父母的身体状况。

做好这几点,父母健康养生不是梦

平时不能陪在身边的,一定要多跟父母亲联系,了解一下他们的身体状况,心理状况等,及时解决父母失眠多梦,虚弱无力的情况,让他们可以健康的生活,减少子女的担心。上点年纪的老年人,还要注意对器官的保护,健康的身体比什么都重要。

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笑口常开

做好这几点,父母健康养生不是梦

笑能令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,这都能增强免疫能力,对抗病菌。另外笑也有助血液循环,加速新陈代谢,给人很有活力的感觉。研究显示,风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好,血液流通可以避免有害物质的积聚,因而减少对血管的威胁,减少心脏病发生的机会。

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保持充足的睡眠

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老年人保证充足的睡眠,可以帮助 自己消除疲劳,调节各种生理机能,稳 定神经系统的平衡,养成有规律的保质保量的睡眠习惯,有助于增强体质和延 年益寿。瑞典一家医学研究人员发现,睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加,澳大利亚的一个研究学会提出,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

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这款胶囊的原材料来自以岭药业种植基地,材料放心,无污染,而且材料经过采摘后还经过层层筛选,而且最大限度的压榨和提炼酸枣仁的精华油质,让营养物质最大限度的保留下来,此外它还是软胶囊剂型,更加方便吞服,食用起来无异味,它含有的以岭酸枣仁油能够改善老年人的睡眠,让老年人睡眠不在出现问题。

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补充钙元素

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钙元素可能是一种延年益寿的养分,缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素,补钙可在一定程度上使你活得更久一些。骨质疏松是老年人常见的疾病。40岁以上的中老年人中,大约有15%患有骨质疏松症。年龄越大,发病率越高。但此病发生的迟早及速度,与从食物中摄入的钙量多少有直接关系。若每天能保证人体正常钙的需要量,骨质疏松的发生就会晚些、慢些。

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坚持步行

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步行是增强心脏功能有效手段之一。步行时由于下肢大肌肉群的收缩,大步疾走可使心脏跳动加快、心每搏输出量增加,血流加速,以适应运动的需要,这对于心脏是一种很好的锻炼。如果心率能达到每分钟110次,保持10分钟以上,则对心肌与血管的韧性与强度,大有增进,同时也可以改善冠状动脉的血液循环。从而可减少心肌梗塞与心脏衰竭的机会。

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