每天一到吃饭的时间点，父母与孩子间就是一场没有硝烟的“战争”，哄着、追着、吼着，想尽办法的想让孩子吃饭，结果孩子就是不买账，油盐不进，软硬不吃，有时气得父母只能无语叹气。

想让孩子吃饭不再那么艰难，除了给孩子健康的食物，保持营养均衡，也需坚持让孩子养成好的进食习惯。那么该如何去做呢？

一、吃饭需在餐椅上进行。让孩子明白，吃饭不是游戏，要在规定的时间内吃完。要让孩子保持专注，勿要抱着孩子喂饭，这是个不好的习惯，孩子一是没有自由，很容易厌烦，二是等待喂食很容易分心，很容易被其他东西吸引注意力，而不好好吃饭。

二、不强制喂食，适度的饥饿感更有益。很多父母所谓的孩子不爱吃饭就是总担心孩子没吃饱，而过高估量了孩子的食量，觉得这么大的孩子就应该吃这么多，可孩子的食量是有限的。更何况现在家庭生活条件好了，平时零食水果也不缺，这就导致了孩子在吃饭时根本没那么饿，而强制喂食除了会让孩子产生逆反情绪，拒绝配合外，还容易损伤孩子娇嫩的脾胃，长期的话不仅会降低食欲，还会造成营养不良等后果，所以，强制喂食是父母们需要杜绝的错误做法。

三、给宝宝准备属于自己的餐具。孩子好奇心总是旺盛的，而有了自己的餐具，孩子会有一种仪式感，使得吃饭更专注。

四、经常变化食物的种类、造型和口味。这是最常见的问题，很多人在给孩子做饭的时候只考虑到了营养价值，根本就不考虑色香味，经常就是做出一堆泥糊糊的“宝宝餐”给孩子。别说孩子了，估计家长自己也吃不下。所以，在保证营养的基础上，不妨在他们吃惯了粥饭的时候，经常换点新鲜的食材和做法，没准就会让他们胃口大开了。

如果改正了以上几点孩子依旧是不爱吃饭，那很有可能脾胃已经受损，这时则需龙牡壮骨颗粒来帮助治疗。

龙牡壮骨颗粒为纯中药产品，采用党参、黄芪、茯苓、大枣、山药等材料中提取精华而成，能帮助孩子调理身体，还添加了维生素D、乳酸钙和葡萄糖酸钙三种营养补充剂，补充宝宝易缺乏的营养元素。

龙牡壮骨颗粒曾做过4000多例循证医学病例研究，其中一项由湖北省中医院开展的龙牡壮骨颗粒治疗小儿脾胃虚弱厌食症的队列研究中，将龙牡壮骨颗粒用于治疗49例厌食症患儿，结果显示总有效率达到98%。这说明，龙牡壮骨颗粒可以有效治疗小儿脾胃虚弱引起的“厌食症”，让宝宝的脾胃功能恢复正常。另一项由武汉大学药学院开展的以龙牡壮骨颗粒复方、中药、西药组分对D-木糖的吸收试验研究发现，其可以提高血清胃动素（MTL）水平及间质细胞（ICC)数量，双向调节胃肠蠕动，改善消化功能，促进营养物质的吸收。也就说龙牡壮骨颗粒不仅可以改善宝宝食欲，还可以促进饮食中营养物质的全面均衡吸收，很好调理宝宝身体，起到强筋壮骨的功效，对宝宝正常的生长发育很有帮助。

中国工程院院士，原中国中西医结合学会基础委员会副主任委员李连达认为“龙牡壮骨颗粒疗效确切，安全可靠，其疗效优于单纯的钙制剂和单纯的中药。”

目前新一代龙牡壮骨颗粒已经上市，优势诸多：①新技术：采用现代高科技方法浓缩而成，中药有效成份明显增加；②口感好：经口味测试适合98%以上宝宝；③冲水少：30毫升即可达到溶解状态，更方便婴幼儿服用。