天气高温时，如果防护不当就有可能会出现中暑。如果发现自己有头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸等症状那就说明你中暑了。为了自己的健康，就要事先了解高温中暑如何预防。

高温中暑如何预防？

天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，戴遮阳帽、草帽或打遮阳伞。

在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。

另外，高温天气时还要多喝水，特别是盐开水，还要随身携带防暑药物，如：克痢痧胶囊、清凉油、风油精等。

克痢痧源自浙南民间，距今已有一千多年历史，素有“济世仙丹”之美称。克痢痧胶囊系南洋药业在经典药方的基础上，采用现代科学方法研制而成，历经四十余年临床验证，疗效确切，安全可靠，深得医患好评。

克痢痧胶囊可祛痰通窍、解毒辟秽，也就是有预防或治疗中暑的功效，解暑效果很好。只需服用两粒，十分钟就能快速缓解各种类型的中暑，总有效率高达99%。

高温中暑如何预防的措施你们都记住了吗？这些措施可要收藏起来，以备不时之需。毕竟中暑之后是非常难受的，可能还会威胁到生命安全，所以不可小瞧了中暑。只要做好预防，中暑自然就不会来了。