据统计，我国城市12岁以下儿童便秘的发生率约为19.8%，相当于每5名儿童中就有1名儿童患有便秘。

国外资料显示：儿童便秘的发生率为3%-8%，其中90%以上为功能性便秘（经过调理和治疗可以恢复正常）。

为什么宝宝这么容易便秘？

1、摄入过少或过多

有些宝宝吃的很少，这样就会导致食物经过肠胃消化后剩余的食物残渣减少，那么便便自然也就少了。

如果宝宝偶尔因为吃的少出现便秘，是没什么大问题的。但是经常这样，就有可能造成宝宝的消化吸收功能变弱，就会形成习惯性便秘。

孩子吃太多，很容易出现消化不良，食物残渣在体内时间增加，出现便秘症状。

2、消化功能异常

如果宝宝的消化功能出现问题，就算是宝吃了足够的食物，也会出现便秘。

如果家长试了很多改善宝宝便秘的方法但宝爸还是便秘，这时候家长就要注意可能孩子的消化功能出现了异常，要及时带孩子去医院就诊检查。

3、饮食结构不合理

在辅食添加的过程中，食物安排的不合理，也会导致宝宝出现便秘的症状。如给宝宝吃了过多含有蛋白质的食品、奶粉冲得过浓、食物中膳食纤维过少（蔬菜摄入过少）或是过量补钙等，都有可能引起宝宝便秘。

4、没有养成良好的排便习惯

在生活中经常能看到这样的现象：有很多孩子虽有排便的感觉，但由于贪玩或其他事情干扰，孩子就会有意识地抑制便意，也就是【憋屎】、【憋尿】。

这种不规律的排便，会导致肠内排便反射的敏感度降低，大便长时间堆积于肠内，就会变得干燥，出现便秘。

5、精神因素

有的宝宝会因为生活环境的改变而出现便秘，如刚上幼儿园或者换看护人等，都会使孩子产生紧张焦虑情绪，出现暂时的便秘。

6、长期使用抗生素

长期大剂量使用抗生素，会将肠道内的有益菌也杀死，造成肠道菌群失调，导致排便异常，出现便秘等症状。

宝宝便秘，爸妈应该这样做

调整饮食结构

尽量的少吃或不吃刺激性和油腻的食物，同时也要尽量减少蛋白质的摄入。增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮杂粮等富含膳食纤维的食物，这样可以更好的减轻肠胃负担，使肠胃能够正常的蠕动，促进排便。 

补充益生菌、乳果糖

宝宝便秘可以在医生的指导下给孩子补充益生菌或乳果糖。

益生菌能够调理宝宝的肠胃功能，有助于排便。乳果糖主要用于减轻便秘症状，服用后24-48h起效。它最主要的作用就是促进肠道蠕动，解除粪便的排泄不畅，缓解便秘症状。

腹部按摩

顺时针按揉肚脐周边，手部稍稍用力，下压0.5cm，缓缓揉动腹部帮助排便。肚脐周边有许多穴位，如中脘穴、天枢穴等，通过按摩可以促进排便。

养成良好的生活习惯

规律宝宝的排便时间，可以每天选择一个固定的时间段鼓励孩子上厕所，一直到出现排便。同时，宝爸宝妈们可以适当增加孩子的运动量，活跃消化系统，促进肠道蠕动，帮助排便。