我们日常的一些跌打损伤容易造成肿胀的现象，想要消肿，最关键的是活血化瘀。市面上目前有不少活血化瘀的外用药油，而活血化瘀的外用药油哪个好是大家比较关注的话题，下面就一起来看看吧。

具有活血化瘀作用的食物有哪些

柠檬

柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。

凤梨

凤梨是含有凤梨蛋白的一种水果，不仅能活血化瘀是血块消退，还可以制止血块凝结，降低血液粘度，具有抗血栓作用。

葡萄柚

葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。

橄榄

橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

山楂

山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。

活血化瘀的外用药油哪个好

目前市面上关于活血化瘀的外用药油有不少，效果比较不错的还是狮马龙活络油。跌打损伤消肿治疗重点在于排除经络淤堵，使血液畅行。可使用狮马龙活络油涂抹患处，不过对于48小时内的损伤肿痛不可大力揉擦，轻轻涂抹即可。若属于急性扭伤，应冷敷伤处，并于24小时后，以药油按摩。

狮马龙活络油的成分中，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。

产品以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的止痛消炎、疏通经络的作用。具有见效快、疗效佳、不良反应小，使用方便，操作简单等特点，是居家旅行的常备药物之一。

以上就是关于活血化瘀的外用药油哪个好的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。想要消肿需要我们正确选择合适的外用药，配合着多吃以上介绍的食物，恢复效果更明显。