瘀，淤塞不通，指血脉运行不畅，甚至泞滞凝聚，出现这种现象就说明我们应该活血化瘀了，其实生活中需要活血化瘀的人还是有很多的，比如老年人、上班族等等，他们都需要活血化瘀，那么今天给大家详细介绍一下什么情况需要活血化瘀，活血化瘀的方法有哪些。

气为血帅，气行则血行，气滞则血瘀，故气之虚实与瘀血病机最为相关。瘀血为血分病，心主血，血的运行由心所鼓动，脾统血，血的生成及统摄主宰于脾。肝藏血，主血的调节与蓄藏，故瘀血的产生机制与心肝脾三脏的关系最大。

淤血的原因

(一)未离经瘀血的形成机制，未离经瘀血又称郁血，乃血行缓慢，血液流滞于经络之内，故《金匮要略》曰：“内结为瘀血”，可因情志怫郁，肝郁气滞，使脉络瘀滞而成，尤以心肺宗气虚为甚。故《灵枢·邪客篇》曰：“故宗气积于胸中，出于喉咙，以贯心脉，而行呼吸焉”。如宗气虚则血行无力而留止，正如《灵枢·刺节真邪论》曰：“宗气不下，脉中之血，凝而留止”。此外，寒客于经，致经脉踡缩拘急，使血行凝滞也常形成瘀血，如《素问·举痛论》曰：“寒气入经而稽迟，泣而不行”，《素问·调经论》说：“寒独留则血凝泣，凝则脉不通”。其他，如邪热入客与血结，也可导致瘀热阻结。

(二)离经瘀血的形成机制，离经瘀血为血液外溢脉络，瘀阻于人体局部，可因七情过激，气血上冲，溢于脉外，除导致衄血、吐血外，甚者可突然昏仆，如大厥、煎厥等。正如《灵枢·百病始生篇》说：“阳络伤则血外溢”。此外，起居失节，或饮食不当，用力过猛，也可致便血、溺血，正如《灵枢·百病始生篇》曰：“阴络伤则血内溢”。总之，各种出血，日久皆可成为瘀血。其他，止血不当，寒凉所遏，跌仆闪挫也都是形成离经瘀血的重要机制。另外，热邪过炽、迫血外溢，也可形成瘀血。

活血化瘀的常用方法

1、慢跑。通过跑步可以加快身体的血液循环，提高新陈代谢，有着活血化瘀的功效。而且慢跑可以很好的锻炼心肺功能，增强身体素质，提高免疫力，对于保持人体健康有非常重要的意义。

2、按摩。血液很容易集中在某一些部位堆积，造成淤血。我们可以采用按摩的方法，在头部，面部，脚部进行适当的按压，促进血液的循环，这可以很好的活血化瘀，消散淤血。

3、太极。太极拳可以修身养性，对于提高全身的协调能力有非常好的作用，而且非常有助于气血的运行，对于活血化瘀有非常大的帮助。

4、游泳。游泳可以很好的锻炼心肺功能，并且还可以大量的消耗热量，起到减肥的效果。所以经常游泳的人身体看起来都特别的健康，血气非常畅通。

5、食疗。患者可以服用一些山楂红糖黑木耳等活血化瘀的食物来进行食疗，这些食物对于缓解血淤，宽胸理气有着非常好的效果，是理想的食疗食材。

6、药物。患者可以在需要活血化瘀的地方使用狮马龙活络油，狮马龙活络油对治疗经络淤堵，风湿痹痛，关节疼痛有着很好的效果。

成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。

狮马龙活络油以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的止痛消炎、疏通经络的作用。产品具有见效快、疗效佳、不良反应小，使用方便，操作简单，值得推广使用。

以上就是关于什么情况需要活血化瘀，活血化瘀的方法有哪些。当出现血瘀的情况使我们就应该要立马进行活血化瘀，不能耽误最佳的治疗时间，当血瘀严重的时候，我们还应该去医院进行治疗。