五岁的宝宝正是调皮的时候，也是跑跑闹闹运动量较大的时候，所以对于食物和营养的需求是很大的，但是家长们往往会发现孩子不爱吃饭，面对这种情况，家长们十分着急，生怕孩子成长所需的营养跟不上。那么，五岁宝宝不爱吃饭怎么办?下面就一起来看看吧。

宝宝不爱吃饭，首先要找到原因，采取针对性的解决方案。孩子不爱吃饭的原因有很多，有些孩子是因为零食吃太多，吃饭的时候没有饥饿感，有些是因为饭菜不合胃口，有时候孩子生病也会直接影响食欲。如果不爱吃饭只是偶尔出现，家长不用担心。但是如果持续了一段时间，或者反复出现，家长就要引起重视了，孩子很可能是“脾虚”。

孩子脾虚，会直接导致胃的功能受阻，出现食欲差、食量变小、挑食偏食等问题，如果这些问题持续或者反复发生，必然会引起关键营养元素缺乏、消瘦、免疫力低等问题，影响到孩子的生长发育。

五岁宝宝不爱吃饭怎么办?调理脾虚是关键。

调理宝宝脾虚，家长可以给孩子吃一些有“健脾”功效的食物。比如山药、红枣、薏米等，都是常见的经典健脾食物。但是饮食健脾效果不如药物，为了避免宝宝长期不爱吃饭，营养缺乏，及时调理很重要。丁桂薏芽健脾凝胶是由山药、大枣、薏米、白扁豆、山楂、麦芽、莱菔子(萝卜籽)7种成分组成。健脾又益胃，标本兼治，能从根本上改善孩子因脾虚导致的不爱吃饭、厌食问题。而且这些成分既是药材，也是常见的食物，天然安全，可以放心地给宝宝食用。

更重要的是它的剂型像果泥一样，酸酸甜甜，软软糯糯，宝宝接受度高。妈妈们还可以发挥丰富的想象力，赋予它更有趣的吃法。例如在面包上涂一个萌萌哒笑脸、自制一个“夹心饼干”，还可以作为酸奶的好伴侣。这样，妈妈们根本不用担心喂药难。

通过以上内容的介绍，相信大家对五岁宝宝不爱吃饭怎么办已经有所了解了。宝宝不爱吃饭家长不要逼迫，这只会让他愈加反感吃饭，甚至留下心理阴影，对生长发育很不利。