哮喘发作从不是循序渐进的 —— 或许只是路过一片花丛、吸入一口冷空气，甚至情绪稍一波动，胸闷、喘息、呼吸困难就会瞬间袭来。此时，任何迟疑都可能加重不适，科学的急救措施堪称呼吸防线。那哮喘发作怎么快速缓解？哮喘患者及家属务必烂熟于心！

一、哮喘发作怎么快速缓解？4 步快速稳住呼吸

1. 摆对姿势：打开胸腔 “减负”

立即脱离当前环境，坐下或半卧位休息，身体略微前倾，双手可撑在膝盖或桌面上。这个姿势能最大限度打开胸腔，减少肺部受压，让呼吸更顺畅。绝对避免平躺—— 平躺会使肺部空间缩小，加重胸闷窒息感。

2. 清环境：远离 “呼吸杀手”

迅速排查并远离诱因：若已知对花粉、尘螨、宠物毛发过敏，立刻撤离过敏环境；若处于烟雾、香水、油漆等刺激性气味中，马上到空气新鲜、流通的地方（如开窗通风的阳台，但要避开冷风直吹）。环境的 “洁净度” 直接决定症状缓解速度。

3. 停活动：减少氧气 “消耗战”

发作时，身体已处于 “缺氧预警” 状态，严禁奔跑、攀爬、快走等任何剧烈活动。安静休息能降低身体耗氧量，避免肺部负担进一步加重，为呼吸恢复 “保存体力”。

4. 练呼吸：用腹式呼吸 “稳节奏”

急促的浅呼吸会加剧恐慌和过度通气，此时可尝试腹式呼吸法：用鼻子缓慢吸气 3 秒，感受腹部隆起（而非胸部起伏）；再用嘴巴缓慢呼气 5 秒，呼气时嘴唇微抿，像吹蜡烛一样匀速排出。重复几次，能逐渐稳住呼吸节奏，缓解呼吸急促。

二、日常关键：规范用药，从源头减少发作

急救只能 “救急”，想要真正降低哮喘发作频率，日常规范用药是核心。临床上常用的甘氨酸茶碱钠缓释片，该药采用缓释技术，能在体内平稳释放药效，帮助患者实现全天候症状控制，减少急性发作风险，是哮喘管理的重要药物之一：

1.适用场景：不仅能缓解支气管哮喘、喘息型支气管炎、阻塞性肺气肿引发的喘息症状，对心源性肺水肿导致的哮喘也有改善作用。

2.作用原理：通过改善呼吸道通气功能，增强肺部气体交换效率，从根本上减少哮喘急性发作的风险。

3.需注意：用药需遵医嘱，不可自行增减剂量或停药，定期复诊调整方案才能实现长期稳定。

值得一提的是，甘氨酸茶碱钠缓释片已被《中国支气管哮喘防治指南》推荐为长期控制药物之一，在医生指导下坚持使用，能从根本上改善气道功能，提升生活质量。并且需要提醒大家，请勿自行调整剂量或停药，定期复诊是关键。但需要注意的是，该缓释片需整片吞服，严禁掰开或嚼碎。拆分会破坏缓释结构，导致药物短时间内大量释放，进而增加头晕、胸闷、心慌等不适风险。

结语：把 “急救知识” 变成 “安全感”

哮喘或许无法彻底根治，但科学的急救方法和规范的日常管理，可以有效的控制患者症状、减少疾病发作，提升患者生活质量。希望每一位哮喘患者及家属，都能将上述急救措施牢记于心 —— 关键时刻，正确的应对不仅能缓解不适，更能守护呼吸安全。愿每一次呼吸都顺畅自由！