现如今，很多育儿家庭都容易出现一个普遍的问题：孩子吃太多导致积食，孩子脾胃消化吸收功能还比较弱，日常饮食稍不注意就容易积食。

积食的孩子往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、腹部胀满、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧，咳嗽等，长期积食可以诱发孩子营养不良，影响生长发育。

那么，孩子积食，家长该如何应对呢？

1、饮食疗法

减少食物摄入，特别是肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，和加工类零食。饮食安排以清淡、易消化为主，减轻脾胃的消化负担。增加膳食纤维的摄入，促进肠胃蠕动，提高消化能力。多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。

2、按捏揉腹疗法

让患儿面孔朝下平卧。家长以两手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

将手放置于患儿肚脐上，掌心冲肚脐中央，掌根轻轻向下按揉，略推向对侧，再用除拇指外的其余四指指腹由对侧轻揉回掌根方向，称揉腹（似“和面”）。慢慢按摩腹部30下左右。

3、药物疗法

目前比较常用的就是江中小儿健胃消食片，直接嚼服，方便携带，可以说是育儿家中药箱必备。

江中小儿健胃消食片主要成分有太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂。其中太子参、山药健脾胃、补肺肾，陈皮健脾理气，麦芽消食健胃，特别适用于淀粉性食物的消化，主治米面薯芋类积滞不化；山楂功善消食化积，能治疗各种饮食积滞，尤为消化油腻肉食积滞的要药；诸药合用健脾开胃助消化，改善食欲，可以有效减轻孩子积食消化不良的症状。

日常生活中，家长要多观察，早发现，早处理。孩子积食都是有征兆的，只要处理及时，孩子积食情况很快就能恢复。