免疫力下降是指过度疲劳、过度消耗身体资本或某种原发性疾病，导致机体免疫系统功能下降，机体容易感染细菌等。免疫力下降与很多因素有关：紧张、焦虑、睡眠不足、过度疲劳等，都会给内分泌系统和免疫系统带来不良影响，使免疫力下降。挑食、偏食、饮食时间不规律等，也会使免疫力下降。体育运动量、有氧的活动减少，导致身体力免疫力的下降。糖尿病、甲状腺疾病，会引起人体某些机能受到损伤，引起人体免疫力下降。随着年龄的增加，也会使免疫功能减退，免疫力降低。

如果身体免疫力低的话就很容易生病，不但给我们带来了苦痛还给生活造成很多的麻烦。那么身体免疫力降低后该如何提高免疫力呢？

如果想要提高自身的免疫力，在饮食上要加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，补充微量元素，多吃一些富含优质蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，可以补充人体所需的必要氨基酸，增强体质，提高人体免疫力。也可使用免疫调节剂来提高免疫力，如脾氨肽口服溶液，是以健康牛脾脏为原料制成的含多肽氨基酸和多核苷酸混合物的溶液，可以调节机体的体液免疫和细胞免疫功能，改善机体的免疫功能低下问题。还可以多参加一些有氧运动，如游泳、爬山等，可以增强体质，提高机体免疫力。还要保持情绪的稳定，避免情绪低落，不要发脾气，情绪乐观也能够提高机体的免疫力。

如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。