抹茶有一定的减肥作用，但是效果不太明显。减肥是每个人都理想的事情，我本身也是比较肥胖的人，同时我也是一名学生党，自身肥胖的体重让我在同学面前感觉到非常的自卑，于是我就想通过一切办法去减肥。

最近听说喝抹茶粉可以有效的减肥，我也比较喜欢喝抹茶类的饮品，于是我就亲身体验了一下，想通过自己的亲身体验来验证大家说的是否是真的，那么喝抹茶粉真的有助于减肥吗？对于喝抹茶粉减肥，我也坚持了一段时间，发现的确有效果，通过查阅各种医学网站，我发现了抹茶粉可以阻止油油脂的吸收。

当摄入油脂后，会从胃部转移到小肠，被胆汁乳化，胰液中的酵素会将油脂分解成脂肪酸和甘油，最后被小肠吸收，而儿茶素的作用就是阻止胆汁对油脂的乳化，抑制身体对油分的吸收，从而减少脂肪的形成，膳食纤维能促进肠道的蠕动能力，加速排毒，将体内的毒素与废物排出体外。

抹茶粉本身的膳食纤维含量并不高，当抹茶粉泡水喝以后，每一杯的膳食纤维含量就能大大提升，促进消化吸收，以及促进脂肪燃烧，当摄入大量抹茶粉，内脏脂肪就会优先地被消耗。通过研究表明，抹茶粉的确可以减肥，我现在每天都会喝一些抹茶粉。

但是单单靠喝抹茶粉来减肥的作用远远是不够的，在喝抹茶粉的同时我们也需要加强体育锻炼并且控制日常饮食，将这些方法综合起来运用，可以更快更有效的减肥，如果大家想通过喝抹茶粉减肥，希望我的分享可以帮助到大家。