如果单吃苹果，是不可以起到瘦腿的效果的。我的身材非常的不匀称，尤其是从大腿部位往上都非常的瘦，而腿部非常的粗，尤其是大腿部位，我使用了吃猕猴桃的方法改善我的腿部。

我特别喜欢吃猕猴桃，猕猴桃是我们在日常生活中非常常见的一种水果，并且猕猴桃的营养价值也比较高，里面含有非常丰富的维生素A，并且还有大量的膳食纤维，能够有效的消除腿部堆积的脂肪，猕猴桃酸酸甜甜的，味道比较好，我会在每天早上或者是晚上坚持吃一个猕猴桃，来补充我身体中的维生素。

同时我又尝试了站在原地踏步不动的方法减腿，这个运动会使腿部的肌肉更加的紧致，而且也非常的健康，同时还可以消耗大量的脂肪，坚持了一段时间后，腿部的脂肪明显的减少了很多，我每天坚持40~50分钟来做这项运动。

腿部发生了肥胖，我还会做一些运动来加快腿部的血液循环，例如瑜伽等，这些动作反复使用，每次坚持30~50分钟之后，我的腿部明显的比原来瘦了好多，也增加了我腿部肌肉的紧致性，同样也使我的身材变得非常的好。

我在通过上面的这几种瘦腿方法之后，现在不仅我的腿部瘦了，而且使我的小蛮腰更加的明显了，在和同事一起上街时，再也不用羡慕别人的细长腿了，因为现在的我也是一个长腿美女，这也是我一直坚持努力的结果，使我非常的开心。