肝脏常被称为“化工厂”，因为肝脏担负着许多非常重要的功能，如新陈代谢、解毒解毒等，从而保证了人体生命活动的正常运转，然而，身体的每一个器官都有一个“寿命”，当肝脏打击工作时，肝脏所承担的工作就会受到影响，如此一来，身体的健康会受到影响也无法保证肝脏的重要性不言而喻。

肝脏常被称为“化工厂”，因为肝脏担负着许多非常重要的功能，如新陈代谢、解毒解毒等，从而保证了人体生命活动的正常运转，然而，身体的每一个器官都有一个“寿命”，当肝脏打击工作时，肝脏所承担的工作就会受到影响，如此一来，身体的健康会受到影响也无法保证肝脏的重要性不言而喻。

如果“皮肤”出现这4种表现，应及早检查肝功能

表现1：皮肤发黄

肝脏有储存和分泌胆汁的能力，如果肝脏健康受损，肝脏就不能正常吸收、合成和转化血液中所含的胆红素，导致血液中大量胆红素的积累，当胆红素积累到一定浓度时，会出现皮肤发黄、眼睛发黄、体液发黄等黄疸症状。

表现二：蜘蛛痣

如果有很多痣从皮肤上微微突出，这些痣的形状就像蜘蛛，小心，这是蜘蛛痣。

其形成与肝功能下降密切相关，因为肝损伤发生后，肝脏不能正常灭活雌激素，因此，大量雌激素积聚在血管中，会导致血管充血和扩张。

表现三：酒后脸色苍白

很多人饮酒后都会出现脸红的现象，但肝脏受损的人也可能面色苍白，因为酒精的分解代谢需要相关酶的参与，当肝脏中乙醛脱氢酶或醇脱氢酶的量减少时，需要P450酶进行氧化，并需要体液稀释酒精的摄入量，使饮酒后出现苍白的迹象。

表现4：出血

如果皮肤下经常有红色瘀斑或斑点，也要注意检查肝脏的功能，因为肝脏的功能会影响凝血因子、凝血酶原等的合成，导致皮下出血。

如果你的肝脏不好，你应该少做3件事，你的肝脏可能会悄然好转

第1条：太经济

什么是太节俭了？很多人在家里发现发霉的食物时，会把发霉的部分切掉，但剩下看起来不错的食物会继续吃下去，这种行为可以称为过于节俭。

因为这些食物，很容易滋生黄曲霉毒素，这种物质致癌性、毒性都很强，容易引发急性肝炎，或导致纤维组织增生，引起肝硬化。

如何避免黄曲霉毒素污染？

家中使用的木筷子，通常在洗涤前会有一个泡泡，以软化筷子上残留的食物残渣；

在家购买的食材应尽量存放在阴凉干燥的环境中，在家购买的农产品和坚果也要小包装，短时间内食用；

不管是什么食物，都不要储存太久；

第二条：酗酒

饮酒后，酒精对肝脏的损害其实是非常大的，因为酒精中的大量酒精进入肝脏后，肝脏会逐渐将乙醇分解成无害物质，如果人喝少量或几次，肝脏也能正常分解代谢酒精。

但是，如果人们经常大量饮酒，肝脏的代谢压力就会倍增，导致那些有害物质不能及时被肝脏排出，并在肝细胞内蓄积，造成肝细胞损伤，如果肝脏严重受损，可能是肝组织正在向纤维化方向发展。

第三：永远坐着不动

为什么经常坐着不动会伤肝？对于经常坐着的人来说，血液循环速度相对较慢，脂肪更容易在体内堆积，如果肝脏积聚大量脂肪，会增加患非酒精性脂肪性肝病的风险，相关研究表明，每天坐10小时以上的人比每天坐5小时的人患脂肪肝的可能性高9%。

如何减少这些情况？

首先，每天坐一个小时后，你应该起床做一些活动，比如喝杯茶或者伸展腰。

每天都有30分钟左右的有氧运动，如步行、太极等，不管是早操还是晚操，只要动一动，都很好，建议每周至少锻炼四次。