一开始我只是脸上长青春痘，觉得痘痘自己会好就没太重视。照样和兄弟们喝酒吃夜宵，几个月后头皮也开始长痘了，每天脸上、头发都油油的，而且好多头皮屑，越抓越多，有次刚洗完头就抓到一大块头屑，而且鼻翼两侧也是红红痒痒的会掉皮屑， 我才知道事情的严重性。

于是去大医院皮肤科就诊，医生问了我很多问题，我坦白了这是第一次到医院看皮肤问题，之前自己用过白醋、维A乳膏涂痘痘，还用过硫磺皂洗脸...哎！医生越听表情越凝重，最后诊断为脂溢性皮炎，医生说我体内湿气很重，给我开了一些内调的中药和外涂的药膏，并叮嘱了一些注意事项。

我现在知道脂溢性皮炎是一种慢性皮肤病，需要时间来控制的，而且很难根治，可能需要经常复诊。我现在特别后悔自己之前瞎尝试各种偏方和有激素的药。

好在经过一段时间的喝中药调理加外涂苗药——七味姜黄搽剂，我的痘痘消了，脂溢性皮炎也得到了控制。我现在有点接受这个病了，屯了几瓶这个外用药膏备用。

给大家贴上一些治疗脂溢性皮炎期间的注意事项：

1、用药必须慎重，不要使用激素类的软膏，因为这类药物长期使用会导致皮肤的屏障功能受损。刚用的时候可能有点效果，但后面却会加重脂溢性皮炎的症状，一定要遵医嘱用药。

2、忌糖、忌辣，巧克力、麻辣烫、火锅、油炸不要碰，多喝水，多吃水果，皮肤出油情况会好很多。

3、不要扣，不要挠，尽量忍着，实在忍不住再用棉签轻轻挠，千万不要用手去摸、挠，会加重皮肤炎症。

4、不要熬夜，熬夜会导致肾上腺分泌皮质醇，它会降解皮肤的胶原蛋白，促进黑色素分泌和油脂分泌。这就是为什么熬夜后头发会很油、脱发、黑眼圈。

5、多运动，保持好心情，增强抵抗力。肯定会有各种人说：“你好邋遢啊，怎么那么多头皮屑？”这会让你很自卑，不愿意和别人打交道。其实可以直接跟对方说“我病了，正在治疗。”真正的朋友回来关心你，至于不关心你的人根本没必要理会他们，一定要有一个好心情才能早日康复。同时也要适量运动，可以加强自身免疫力，抵抗炎症。