鼻腔冲洗作为一种日常鼻部护理手段，简单方便好操作，深受大家喜欢，不但鼻炎患者可以通过鼻腔冲洗来减轻症状，普通人群也可以通过鼻腔冲洗来清洗鼻腔致病原达到预防感冒等疾病的目的。但是鼻腔冲洗也是有一些讲究的，并不是随意鞠一捧水洗洗就行，还是有一些注意事项的，今天我们就一起来看看有哪些要注意的。

第一、选择合适的洗鼻器

要洗鼻第一步肯定是选择一个称手的工具，那就是洗鼻器。洗鼻器有千万种，适合自己的才最好。身边的人用的最称手口碑最好的洗鼻器是lean乐恩洗鼻器，它是单程挤压式瓶体，有持续压力输出，水动能十足，能够达到持续水流冲洗的效果。而且lean乐恩洗鼻器的L型喷头采用鼻前庭内置非轴向出水设计，可以躲避鼻阈对水流的阻挡，清洗掉鼻腔穹顶蓄积的致病原、致敏原，减轻鼻腔过敏症状，这是市面上所售的普通喷头无法清洗到的。

第二、冲洗液配制要注意，浓度要掌握好

鼻腔冲洗使用的冲洗液是有讲究的，并不是适量的盐适量的水即可，是需要将冲洗液配制成0.9%生理盐水。0.9%的生理盐水是一个等渗状态，即液体渗透压与细胞内体液的渗透压相等，不引起细胞水肿，也不会导致细胞脱水。这个渗透压与鼻黏膜细胞的细胞内渗透压相同，PH值也是最适合鼻腔粘膜纤毛摆动的。等渗的生理盐水可以调节鼻腔微环境，调节细胞内外渗透压及PH值，促进鼻粘膜功能的恢复。

第三、洗鼻方法要注意，小心呛水

站姿头部微垂鼻腔冲洗水流会从另外一侧鼻孔流出，正常情况下不会流经嘴或喉咙，姿势不当可能会造成水流经喉产生呛水的感觉。首先确保两侧鼻孔有一侧是通气的，在操作的时候务必保障出水的一侧为通气鼻孔，双侧鼻孔都不通气的时候，可以先在医生指导下使用减充血剂帮助恢复通气后再用0.9%生理盐水冲洗，清除残留药物，帮助纤毛活性恢复。冲洗过程中需要注意冲洗站立的姿势，喷头进入鼻孔的角度，和挤压的力度，按照正规的操作方法操作即可。一般开始头一两次可能不太适应，慢慢的就会适应。如果是使用lean乐恩洗鼻器，瓶体挤压的压力可以自己控制，感觉水流压力有点大太冲的话，挤压的力道可以再调节小一点即可。

冲洗鼻腔注意到这几点，才可以事半功倍。