老年人年纪大了，出现视力下降，看不清东西在所难免。许多人认为这是老花眼，纯属正常的生理现象，不用太在意。其实老年人视力下降，主要有两方面原因，一是白内障，这个病估计平时也听说过，是由于晶状体混浊造成的，分为先天性、老年性、并发性、外伤性等。

另外是眼底疾病，因年龄或其它身体疾病影响到眼底视网膜了，比如黄斑变性、糖尿病视网膜病变等，都会造成视力下降，所以要去医院做眼科检查，还要做全面的身体检查，排除一下其它疾病。那么老年人怎么保护视力？下面一起来了解一下：

1、多看远方这是老师教我们的，实际上，经常看远方的话，对于视力的保护是极好的，因为户外的运动，可以帮助老年人的眼睛得到缓解，也不至于过分疲劳。

2、多做按摩老年人的眼睛也可以多做按摩的，因为按摩可以让眼部四周的血液循环得加提高，就会促进了眼睛的健康，也会帮助眼睛把毒素排出体外的。

3、热敷。如果你平时有时间的话，也可以用热水把毛巾泡好后，拧干，然后敷在自己的眼睛上，这样也能起到了活血的效果，也会促进了眼睛的健康。

4、饮食保护也可以在平时的时候，多吃一些保护视力的食物，包括了维生素以及微量元素的保健品。
以上文章内容是对老年人怎么保护视力的相关知识，希望对您和您的家人有帮助。