俗话说“一白遮白丑”，就算你长得不漂亮，但是如果拥有白嫩的皮肤，同样也会让人觉得眼前一亮。由此可见，皮肤美白的重要性！

       那么，在日常生活中，怎样能美白皮肤呢?

       1、补充足够维生素

       多食用富含维生素C和维生素E的蔬果，可以有效的抑制肌肤中黑色素的生成，并且含有完美的抗氧化还原作用，有助于黑色素加速淡化。

       2、注意调整好睡眠

       保证睡眠时间的充足，不仅可以减少由于疲惫给肌肤造成的强大压力，更能让肌肤得到更多的休息时间，达到完美的自我修复功效，焕发肌肤自然美。

       3、重视保养生理期 

       很多女生生理期时肌肤的免疫力处于降低水平，为此这段时间建议多食用些排出子宫内瘀血，这样不仅可以有效促进新陈代谢，更能减少肌肤负担。

       4、外出必做好防晒

       不管是阴天还雨天大气中总含有较强紫外线，想要焕发肌肤的深层美白，必须从现在开始做好外出防晒工作。

       5、适当敷美白面膜

       适当采用美白效果的面膜进行皮肤护理，可以采用妙医美白型医用冷敷贴，其具有美白亮肤、深度分解黑色素颗粒的功效，建议使用时间在15-20分钟为最佳。相比普通的美白面膜，妙医美白型医用冷敷贴不添加任何激素、抗生素、重金属及其他化学制剂等，对人体以及肌肤更安全。